woensdag februari 21, 2018 12:25

intensieve Yoga training: het A B C van Yoga

Posted by Catharina

Over het A B C van Yoga

De afgelopen jaren heb ik zelf heel veel Yoga beoefend. Het opbouwen van een dagelijkse routine was niet altijd een gemakkelijke taak. Het heeft heel veel aanpassingen gehad in mijn dagelijkse schema. Maar wat is het toch heerlijk om dagelijkse de dag in stilte te mogen beginnen, plaats te nemen om mijn kussen en de aandacht te richten op mijn adem. Zitten het was niet iets dat ik vanaf dag een als prettig of comfortabel heb ervaren. Het was in het begin niet te doen. Dit werd veroorzaakt door de stand van mijn bekken en staartbeen, het staartbeen was een soort van naar een kant geschopt. Maar na heel veel uren oefenen met een reeks van Yoga houdingen die bestaat uit staande houdingen en zittend houdingen, zit ik nu comfortabel. Comfortabel zitten heeft een voordeel, het helpt de geest tot stilstand te brengen. Het tot stilstand brengen van de geest is één van de vereiste van Yoga.

Yoga is een levenswijze, vrij vertaald betekent yoga verbinden, verbinden met het zelf. Yoga wordt op dit moment door heel veel mensen beoefend. Yoga is meer dan het doen van een Yoga houding, het is de aandacht van buiten naar binnen brengen. Het is jezelf opnieuw uitvinden. Zelfstudie is een vast onderdeel van Yoga. In de Yoga sutra’s van Patanjali staat het proces van Yoga omschreven, een onderdeel van de intensieve Yoga training: het A B C van Yoga.

Deze training duurt acht maanden, een periode waarin handvaten worden aangereikt tot het opbouwen van een dagelijkse Yoga routine en het vinden van een gemakkelijke zithouding. Naast het doen van Yoga houdingen, wordt ingegaan op de acht paden van Yoga, de zeven chakras, anatomie, Yoga filosofie en is aandacht voor jouw unieke talent.

Iedere maand staat een intensieve trainings dag op de agenda en is er een workshop waarin het thema van die maand centraal staat. Op de intensieve trainingsdag wordt aan de hand van de verschillende onderdelen van Yoga verder gewerkt aan dit thema. Yoga kent heel veel symbolen, een van de symbolen is de boom. De boom die haar wortels heeft stevig in de aarde, en die alle facetten van de acht paden van Yoga in zich draagt. Wat deze acht paden zijn en meer over de boom als symbool van Yoga, daar wordt uitgebreid op ingegaan tijdens de intensieve Yoga training het A B C van Yoga.

Deze training start op zaterdag 3 maart 2018. Data van de andere trainingen staan op de website: http://bodyflex.nl/yoga/intensieve-yoga-training-het-a-b-c-van-yoga/. Aanvang van de training op zaterdag is 10.45 uur, verwacht einde 17.00 uur.

Dit kun je verwachten:

  • 10.45 -12.00 uur ochtend practice Yoga
  • 12.15-13.00  uur uitleg houdingen en anatomie
  • 13.00-13.30 uur lunch pauze (zelf meebrengen) er is thee en koffie op de locatie
  • 13.30-14.15 uur Yoga filosofie
  • 14.30-16.00 uur middag practice Yoga
  • 16.00-17.00 uur nabespreken en opdrachten.

Voor deelname aan deze training kun je je aanmelden via het contactformulier. Meer informatie over training vind je op  http://bodyflex.nl/yoga/intensieve-yoga-training-het-a-b-c-van-yoga/Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, je kunt langskomen in de studio of je vragen stellen via de email.

Ik heb er heel veel zin in en kijk ernaar uit jou te mogen begroeten. Yoga het is heerlijk om te beoefenen en heerlijk om te mogen doorgeven aan anderen.

Namaste,

Catharina Blijlevens

 

 

Lesrooster geldig vanaf 1 juni 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)

11.00 Personal Training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)
DONDERDAG

9.30  Yoga, the basics

19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

13.00 Yoga specials

ZATERDAG
9.30 Pilates (1)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form