woensdag februari 21, 2018 12:25

intensieve Yoga training: het A B C van Yoga

Posted by Catharina

Over het A B C van Yoga

De afgelopen jaren heb ik zelf heel veel Yoga beoefend. Het opbouwen van een dagelijkse routine was niet altijd een gemakkelijke taak. Het heeft heel veel aanpassingen gehad in mijn dagelijkse schema. Maar wat is het toch heerlijk om dagelijkse de dag in stilte te mogen beginnen, plaats te nemen om mijn kussen en de aandacht te richten op mijn adem. Zitten het was niet iets dat ik vanaf dag een als prettig of comfortabel heb ervaren. Het was in het begin niet te doen. Dit werd veroorzaakt door de stand van mijn bekken en staartbeen, het staartbeen was een soort van naar een kant geschopt. Maar na heel veel uren oefenen met een reeks van Yoga houdingen die bestaat uit staande houdingen en zittend houdingen, zit ik nu comfortabel. Comfortabel zitten heeft een voordeel, het helpt de geest tot stilstand te brengen. Het tot stilstand brengen van de geest is één van de vereiste van Yoga.

Yoga is een levenswijze, vrij vertaald betekent yoga verbinden, verbinden met het zelf. Yoga wordt op dit moment door heel veel mensen beoefend. Yoga is meer dan het doen van een Yoga houding, het is de aandacht van buiten naar binnen brengen. Het is jezelf opnieuw uitvinden. Zelfstudie is een vast onderdeel van Yoga. In de Yoga sutra’s van Patanjali staat het proces van Yoga omschreven, een onderdeel van de intensieve Yoga training: het A B C van Yoga.

Deze training duurt acht weken, waarin handvaten worden aangereikt tot het opbouwen van een dagelijkse Yoga routine en het vinden van een gemakkelijke zithouding. Naast het doen van Yoga houdingen, wordt ingegaan op de acht paden van Yoga, de zeven chakrasYoga filosofie en is aandacht voor de innerlijke leraar.

Iedere week staat een onderdeel van Yoga  centraal staat. Yoga kent heel veel symbolen, een van de symbolen is de boom. De boom die haar wortels heeft stevig in de aarde, en die alle facetten van de acht paden van Yoga in zich draagt. Wat deze acht paden zijn en meer over de boom als symbool van Yoga, daar wordt uitgebreid op ingegaan tijdens de intensieve Yoga training het A B C van Yoga.

Deze training start op donderdag 2 mei 2019. Data van de andere trainingen staan op de website: http://bodyflex.nl/yoga/intensieve-yoga-training-het-a-b-c-van-yoga/. Aanvang van de training op 9.30 uur einde 15.00 uur

Dit kun je verwachten:

  • 9.30- 10.45 uur ochtend practice Yoga
  • 10.45-12.00  uur uitleg chakra
  • 12.00-12.45 uur lunch pauze (zelf meebrengen) er is thee en koffie op de locatie
  • 12.45-14.00 uur Yoga filosofie en opdrachten
  • 14.00-15.00 uur middag practice Yoga

Voor deelname aan deze training kun je je aanmelden via het contactformulier. Meer informatie over training vind je op  http://bodyflex.nl/yoga/intensieve-yoga-training-het-a-b-c-van-yoga/Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, je kunt langskomen in de studio of je vragen stellen via de email.

Ik heb er heel veel zin in en kijk ernaar uit jou te mogen begroeten. Yoga het is heerlijk om te beoefenen en heerlijk om te mogen doorgeven aan anderen.

Namaste,

Catharina Blijlevens

 

 

Lesrooster geldig vanaf 1 mei 2019

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yoga met Catharina
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (mp)

19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (ep)

WOENSDAG

10.00 Workshops

18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)

DONDERDAG

10.45 Yoga Therapie

19.30 Yin Yoga (75 min)
VRIJDAG

9.30 Pilates (1)

13.00 Chandra Yoga

ZATERDAG
9.30 Pilates (2)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn. Prijzen voor deelname aan de lessen vind u hier

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form