zondag april 1, 2018 10:06

Lente Yoga, tijd voor detox

Posted by Catharina

De Lente is de periode van schoonmaken, na de duisternis van de winter komt de natuur weer in beweging, letterlijk wordt alles opgeruimd om de energie van de lente te laten stromen en alles weer in paraatheid te brengen voor de bezigheden in de volgende seizoenen. Zoals het buiten is, is het binnen, en wellicht heb je zelf ook al de energie van de lente ervaren. Ook het lichaam vraagt in deze periode om een reiniging of Detox.

In april is er op vrijdag: Lente Yoga, tijd voor detox.

Tijdens deze lessen worden Yoga en Pilates oefeningen gedaan die het lichaam reinigen en ontdoen van overtollige ballast of die de energie blokkeren. De lessen zijn opgebouwd uit ademhalingsoefeningen (pranayama), reinigingstechnieken (kriyas), heerlijk twist en eindigen met ontspanning. De oefeningen richten zich op de gebieden van het lichaam waar energie kan stageneren zoals, de buik, heupen, voeten en andere delen van het lichaam.

Na vier lessen voel je je schoon en energiek. De oefeningen kunnen bijdragen om overtollig lichaamsgewicht kwijt te raken. Uiteraard wordt ook gekeken naar de voeding, krijg je nuttige tips over voeding en word je gemotiveerd de oefeningen thuis te doen.

Voor wie? voor een ieder die meer energie wil en het leuk vind om binnen een groep te trainen. Deze lessen zijn niet geschikt voor zwangeren. 

Aanvang lessen: 13.00 (duur 75 minuten)

Kosten: deelname losse les € 17,50 of € 55,00 voor de hele periode april

Voor deelname aan een deze lessen kun je een plaats reserveren via het contact formulier of bellen naar 070-3656583. Gereserveerde plaatsen graag afmelden 1 dag voor aanvang van de les.

 

Lesrooster geldig vanaf 1 juni 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)

11.00 Personal Training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)
DONDERDAG

9.30  Cursus

19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

13.00 Yoga specials

ZATERDAG
9.30 Pilates (1)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form