maandag mei 7, 2018 15:43

A B C van Yoga, zomer editie

Posted by Catharina

A B C van Yoga zomer editie

Tijdens de zomer biedt Bodyflex 100% Catharina A B C van Yoga zomer editie. Acht inspirende trainingen voor meer verdieping in Yoga. Yoga is meer dan het doen van een rek en strek oefening. Yoga is je levenswijze onder de loep nemen. Tijdens deze training worden handvaten aangeboden om een dagelijkse Yoga routine op te bouwen die bijdraagt aan een gezond lichaam en zich richt op het afstemmen van de ritme van de natuur.

In deze training staat centraal het A B C van Yoga:

  • A van Asana  gaat over het opbouwen van een dagelijkse Yoga beoefening, het bestuderen van de verschillende asanas of houdingen, de achtpaden van Yoga en de Yoga sutras van Patanjali
  • B van breath of pranayama technieken, gaat over de adem en het beheersen van de energie
  • C van centrum, naar binnen keren, naast het fysieke lichaam wordt ook ingegaan op het energetisch lichaam, een lichaam dat bestaat uit nadis (energiebanen) en chakras (wielen van energie)

Gedurende acht weken is er op donderdag een intensieve trainingsdag. Deze dag wordt gestart met een Yoga training, die bestaat uit ademhalingsoefeningen (pranayama), Yoga houdingen (asana) en ontspanning (Savasana). Aansluitend worden de houdingen besproken, gevolgd door een korte lunch pauze. Na de lunch wordt ingegaan op een van de facetten van Yoga: de dag eindigt met een middag practice. Iedere week ga je naar huis met een opdracht, die je gedurende de week zelfstandig kunt beoefenen.

Tijdens deze weken wordt ingegaan op de acht paden van Yoga, de zeven chakra’s, krijg je de handvaten aangereikt om een Yoga practice op te bouwen, ga je aan de slag met dynamische Yoga en ontspannende Yoga.

Leer je een oefenreeks om je dag te starten en je dag te beëindigen. Yoga is iets heel moois, er wordt gewerkt met authentieke Yoga reeksen, die al vele eeuwen geleden zijn ontwikkeld, die zich richten op het natuurlijk vermogen van de mens om zijn evenwicht te herstellen of in balans te blijven.

Deze training is geschikt voor een ieder die op zoek is naar meer balans of meer kennis wil opdoen over Yoga. Yoga is een eeuwenoude levenswijze die zich richt op het zelf herstellende vermogen van de mens, hiervoor is kennis nodig van het lichaam, de geest, en hoe je reageert op de tegenstellingen van de natuur.

Wanneer?

Op donderdag 5 juli 2018, 12 juli 2018, 19 juli 2018, 26 juli 2018, 2 augustus 2018, 9 augustus 2018, 16 en 30 augustus 2018.

Aanvang trainingen: 9.00 uur-Einde 15.00 uur (tussen 12.00 en 12.45 genieten we van een zelf meegebrachte lunch!)

Kosten € 750,00

Deze training wordt gegeven door Catharina Blijlevens

Voor deelname kun je je aanmelden via het inschrijfformulier: vul het formulier in  en geef aan dat je wil meedoen met de training: het A B C van Yoga zomereditie.

 

 

Lesrooster geldig vanaf 1 juni 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)

11.00 Personal Training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (2)
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)
DONDERDAG

9.30  Cursus

19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

13.00 Yoga specials

ZATERDAG
9.30 Pilates (1)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form