woensdag oktober 24, 2018 09:51

Yoga en een reis langs de zeven chakra’s

Posted by Catharina

Yoga en een reis langs de chakra’s

De chakras zijn jou interne opslag, waarin je informatie vindt.  Het zijn  wielen van energie gelegen in het energie lichaam van de mens. Het is een punt waar twee energieën samenkomen. Deze cursus richt zich op de chakra’s die gelegen zijn langs de wervelkolom en in het hoofd, de zeven chakra’s waarin het meest les wordt gegeven zijn: Muladhara, Svadhistana, Manipura, Anahata, Vishuddi, Anja en Sahasrara.

De chakra’s zijn onderdeel van het energie lichaam. Het energielichaam is een lichaam dat is opgebouwd uit bepaalde banen (nadis)  en energiepunten (chakras) waardoor energie (prana) stroomt. Er zijn drie hoofdbanen:

  • De centrale midden lijn: Sushumna
  • De lijn langs de rechterkant van de middenlijn: Pingela, zonne-energie: Yang
  • De lijn langs de linkerkant van de middenlijn: Ida, maan-energie: Yin

Deze lijnen ontspringen aan de onderzijde van de rug bij het staartbeen. De Pingela en Ida kronkelen langs de wervelkolom waardoor de middenlijn loopt (Sushumna) omhoog naar de top van het hoofd, de kruin. Daar waar de pingela en ida elkaar kruizen vinden we de chakra’s. Deze chakra’s hebben alle hun eigen kenmerken en kwaliteiten en kunnen richting geven in alledaagse dingen of zich steeds herhalende situaties die disbalans veroorzaken.

In vier opvolgende lessen maak je kennis met de chakra’s, voor welke lessen ze staan en hoe ze kunnen helpen meer richting te geven aan je leven of in balans te komen.

De lessen bevatten een theorie en praktijk gedeelte. Tijdens het theorie gedeelte wordt nader uitleg gegeven aan de zeven chakra’s, het praktijkgedeelte bestaat uit Yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen, affirmaties, mantra’s en kristalleggingen. Ook krijg je gedurende de cursus opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.

De cursus wordt gegeven door Catharina Blijlevens

Data: donderdag 1 nov t/m 22 nov 2018 (Aanvang lessen 10.00 uur –einde 11.30 uur) 

Kosten voor de cursus: € 75,00

Voor deelname aan de cursus graag aanmelden via het contact formulier of bij de balie van Yoga en Pilates studio Bodyflex 100% Catharina. Adres Frederikstraat 60 A, 2514 LL Den Haag

Wil je alvast een voorproefje nemen over dit onderwerp op zaterdag 3 november 2018 is er een workshop: Yin Yoga en een reis langs de zeven chakra’s

 

 

Lesrooster geldig vanaf 1 oktober 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (75 min)

11.00 Personal training
13.00 Cursus
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)
DONDERDAG

18.00 Ashtanga Vinyasa Yoga (60 min)

19.30 Yin Yoga (75 min)
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

ZATERDAG
9.30 Pilates (1)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form