Archive for the ‘Algemeen’ Category

zaterdag mei 27, 2017 14:25

Maancirkel, over de fases van de maan

Op de dagen dat de nieuwe maan en de volle maan er is doe je geen intensieve Yoga practice. Een soort van geschreven wet binnen de Yoga, waarom is dat? De maan kent verschillende fases en wordt van oudsher verbonden met de menstruatie, dagen waarop je het rustig aan moet doen. De maan die veel […]

woensdag mei 10, 2017 09:37

Intensieve Yoga training, het A B C van Yoga

Gisteren zei een dame tegen mij: ‘het is best lastig hoor jezelf veranderen, dat lukt niet in een keer.’ Dat klopt als een bus, veranderen is niet iets dat je in een dag doet. Mijn verandering begon vanaf het moment dat ik besloot mij te verdiepen in Yoga. Dat was in 2003. Mijn toenmalige coach […]

woensdag maart 8, 2017 12:23

Nieuwsbrief 02-2017: Lente

In deze nieuwsbrief vind je informatie voor de komende periode over het actuele lesrooster, komende activiteiten en workshops in de studio. Koning winter maakt bijna plaats voor de lente. De dagen worden steeds lichter. De krokussen en het eerste groen kleuren weer het veld. Groen is de kleur die hoort bij de lente en groei […]

Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s. Binnenkort verschijnt een nieuwe titel van mijn hand: Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s. Een duwtje tot het schrijven van dit Yoga avontuur voor kinderen vanaf 8 jaar, kreeg ik aan het einde van de zomervakantie 2016. De kinderen gingen bijna weer naar school. Of […]

  • Category: Algemeen, Yoga
  • Reacties uitgeschakeld voor nieuw boek: Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s

woensdag juli 13, 2016 10:08

Ashtanga Vinyasa Yoga, meditatie door beweging

Introductie cursus Ashtanga Vinyasa Yoga, meditatie door beweging. Meditatie is aanwezig zijn, aandacht hebben voor wat zich aandient. Ashtanga Vinyasa  Yoga leert je aanwezig te zijn en aandacht te hebben voor wat zich aandient. In 4 opvolgende trainingen leer je de basis van Ashtanga Vinyasa Yoga, Ashtanga betekent de acht paden van Yoga. Deze acht paden […]

zondag november 15, 2015 11:03

workshop: Yin Yoga en Chakras

Workshop: Yin Yoga en chakras Anahatasana (melting Heart), een houding om de borst te verzachten en het vierde chakra te doen ontwaken of vrij te maken van zaken die ons verhinderen te laten zien wat we in essentie zijn: liefde en licht. Bovendien stretcht deze Yin Houding de boven en middenrug. Om in deze houding […]

maandag mei 25, 2015 18:03

Yoga voor kinderen

Een volgende generatie Yogi’s? Afgelopen week kreeg ik een groep kinderen van basisschool HSV op bezoek in de studio. Hun juf had aan mij gevraagd of ik iets Yoga-achtigs in elkaar kon zetten in het kader van hun nieuwe IPC-project: gezondheid en bewegen. Zelf zou ze ook meedoen zodat ze er de komende weken tot […]

  • Category: Algemeen, Yoga
  • Reacties uitgeschakeld voor Yoga voor kinderen

zaterdag februari 14, 2015 15:59

Yin Yoga, ” releasing issues from your tissues”

Yin Yoga, “releasing issues from your tissues”. Als je dit in het Nederlands zou moeten vertalen, loslaten van zaken uit je …., stuit je op tissues. Daar is geen mooi woord voor. Er wordt bedoeld de diepere weefsels in het lichaam, die zich in een hogere concentratie bevinden rondom de gewrichten. Heel veel uitleg voor […]

  • Category: Algemeen
  • Reacties uitgeschakeld voor Yin Yoga, ” releasing issues from your tissues”

zondag maart 14, 2010 11:48

Boeken van Bodyflex

Naast het geven van lessen in de studio, hou ik mij in de overige uren dat ik geen les geef bezig met het schrijven van boeken. Een eerste boek heb ik geschreven in 2006, de heilige ruimte,  een autobiografisch boek over mijn reilen en zeilen  van mijn studio toen ik zwanger was. Een jaar waarin ik mijzelf meerdere […]

  • Category: Algemeen
  • Reacties uitgeschakeld voor Boeken van Bodyflex

zaterdag oktober 17, 2009 19:08

New website met blog

Welkom op de vernieuwde website van bodyflex.nl. Vanaf nu kun je hier terecht op de blog voor het laatste nieuws en updates over alles wat te maken met BodyFlex!

Lesrooster geldig vanaf 1 oktober 2017

MAANDAG
9.30 Pilates (all)
18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga
18.00 Personal Training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates 2
DONDERDAG
10.45 Pregnant Yoga
19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates 2

13.00 Basics of Ashtanga (course)

ZATERDAG
9.30 Pilates 2
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form