Archive for the ‘cursussen en workshops’ Category

woensdag mei 10, 2017 09:37

Intensieve Yoga training, het A B C van Yoga

Gisteren zei een dame tegen mij: ‘het is best lastig hoor jezelf veranderen, dat lukt niet in een keer.’ Dat klopt als een bus, veranderen is niet iets dat je in een dag doet. Mijn verandering begon vanaf het moment dat ik besloot mij te verdiepen in Yoga. Dat was in 2003. Mijn toenmalige coach […]

vrijdag april 21, 2017 14:41

Yoga nidra, luisteren en ontspannen

Het is alweer enige tijd geleden dat ik voor het eerst in aanraking ben gekomen met Yoga Nidra. Tijdens een Yoga teacher trainingen die volgde had ik mijn eerste ervaring met deze Yoga oefening. Het was een kleine Indiase dame die de oefening gaf. De oefening gaf mij een heerlijke ontspanning en bleef mij tot […]

dinsdag november 15, 2016 16:00

Nieuwsbrief: 07 winter

In deze nieuwsbrief vind je informatie voor de komende periode over het actuele lesrooster, komende activiteiten en workshops in de studio. De laatste maand van het jaar is alweer in zicht, de klok is terug naar wintertijd en buiten wordt het steeds kouder. Kortom het is bijna winter. Tijd om naar binnen te keren en […]

woensdag juli 13, 2016 10:08

Ashtanga Vinyasa Yoga, meditatie door beweging

Introductie cursus Ashtanga Vinyasa Yoga, meditatie door beweging. Meditatie is aanwezig zijn, aandacht hebben voor wat zich aandient. Ashtanga Vinyasa  Yoga leert je aanwezig te zijn en aandacht te hebben voor wat zich aandient. In 4 opvolgende trainingen leer je de basis van Ashtanga Vinyasa Yoga, Ashtanga betekent de acht paden van Yoga. Deze acht paden […]

zondag november 15, 2015 11:03

workshop: Yin Yoga en Chakras

Workshop: Yin Yoga en chakras Anahatasana (melting Heart), een houding om de borst te verzachten en het vierde chakra te doen ontwaken of vrij te maken van zaken die ons verhinderen te laten zien wat we in essentie zijn: liefde en licht. Bovendien stretcht deze Yin Houding de boven en middenrug. Om in deze houding […]

woensdag oktober 7, 2015 10:03

Ashtanga Vinyasa Yoga the basics BBVD

Ashtanga betekent achtvoudig en verwijst naar de acht paden van Yoga, Vinyasa is plaatsen op een bepaalde manier of aan elkaar verbinden, Yoga is eenworden, versmelten met de bron. Deze vorm van Yoga is opgebouwd uit een vaste reeks van yogahoudingen (asana) en kent meerdere series. Iedere serie begint  met de aandacht te richten, gevolgd […]

woensdag januari 7, 2015 12:33

Introductie lessen Pilates

Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Zelf heeft hij zijn hele leven gewijd aan het vinden van de juiste oefeningen om het lichaam in een gezonde staat te houden. Als kind was hij veel ziek en werd al vrij jong aangemoedigd veel te bewegen. Hij ging op zoek naar de juiste oefeningen en beoefende verschillende disciplines. […]

Lesrooster geldig vanaf 1 mei 2017

MAANDAG
9.30 Pilates (all)
18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2

DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga 2
18.00 Personal training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga 2

WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates 2

DONDERDAG
10.45 Cursus
19.30 Yin Yoga 2

VRIJDAG
9.30 Pilates 2
13.00 Workshop

ZATERDAG
9.30 Pilates 3
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.


Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) 1= 60 minuten
Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) 2= 75 minuten
Yin Yoga 1= 60 minuten Yin Yoga 2= 75 minuten
Pilates = 60 minuten
Power Yoga, Bodyflex Chandra Yoga= 60 min

Informatie over workshops kun je lezen in de laatste nieuwsbrief van Bodyflex 100% Catharina.

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form