Archive for the ‘cursussen en workshops’ Category

woensdag mei 10, 2017 09:37

Intensieve Yoga training, het A B C van Yoga

Gisteren zei een dame tegen mij: ‘het is best lastig hoor jezelf veranderen, dat lukt niet in een keer.’ Dat klopt als een bus, veranderen is niet iets dat je in een dag doet. Mijn verandering begon vanaf het moment dat ik besloot mij te verdiepen in Yoga. Dat was in 2003. Mijn toenmalige coach […]

vrijdag april 21, 2017 14:41

Yoga nidra, luisteren en ontspannen

Het is alweer enige tijd geleden dat ik voor het eerst in aanraking ben gekomen met Yoga Nidra. Tijdens een Yoga teacher trainingen die volgde had ik mijn eerste ervaring met deze Yoga oefening. Het was een kleine Indiase dame die de oefening gaf. De oefening gaf mij een heerlijke ontspanning en bleef mij tot […]

woensdag juli 13, 2016 10:08

Ashtanga Vinyasa Yoga, introductie cursus

Introductie cursus Ashtanga Vinyasa Yoga Meditatie is aanwezig zijn, aandacht hebben voor wat zich aandient. Ashtanga Vinyasa  Yoga leert je aanwezig te zijn en aandacht te hebben voor wat zich aandient. In 4 opvolgende trainingen leer je de basis van Ashtanga Vinyasa Yoga, Ashtanga betekent de acht paden van Yoga. Deze acht paden zijn: Yamas, richtlijnen […]

zondag november 15, 2015 11:03

workshop: Yin Yoga en Chakras

Workshop: Yin Yoga en chakras Anahatasana (melting Heart), een houding om de borst te verzachten en het vierde chakra te doen ontwaken of vrij te maken van zaken die ons verhinderen te laten zien wat we in essentie zijn: liefde en licht. Bovendien stretcht deze Yin Houding de boven en middenrug. Om in deze houding […]

woensdag oktober 7, 2015 10:03

Ashtanga Vinyasa Yoga the basics

99% is practice, 1% is theorie een veel gebruikte mantra voor deze vorm van Yoga: Ashtanga Vinyasa Yoga Ashtanga betekent achtvoudig en verwijst naar de acht paden van Yoga Vinyasa is plaatsen op een bepaalde manier of aan elkaar verbinden Yoga is eenworden, versmelten met de bron Deze vorm van Yoga is opgebouwd uit een […]

woensdag januari 7, 2015 12:33

Workshop Pilates mat

Pilates is een oefenmethode ontwikkeld door Joseph Pilates. Zelf heeft hij zijn hele leven gewijd aan het vinden van de juiste oefeningen om het lichaam in een gezonde staat te houden. Als kind was hij veel ziek en werd al vrij jong aangemoedigd veel te bewegen. Hij ging op zoek naar de juiste oefeningen en beoefende verschillende disciplines. […]

vrijdag november 11, 2011 12:06

Ashtanga Vinyasa Yoga introductiereeks

Sinds 2009 beoefen ik zelf weer intensief Ashtanga Vinyasa Yoga. In dit jaar volgde ik de Teacher Training Level 2 bij Yoga Moves in Utrecht. Deze fijne manier van Yoga  heeft mij tot nu veel vruchten gebracht. Naast een fit en energiek lichaam heb ik ook weer een beter contact ontwikkeld met mijn intuitie, of het […]

Lesrooster geldig vanaf 1 oktober 2017

MAANDAG
9.30 Pilates (all)
18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga
11.00 Bodyflex Pregnant class

19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates 2
DONDERDAG

09.30 Yoga Therapie

10.45 Pranayama
19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates 2

13.00 ABC van Yoga

ZATERDAG
9.30 Pilates 2
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form