A B C van Yoga zomer editie Tijdens de zomer biedt Bodyflex 100% Catharina A B C van Yoga zomer editie. Acht inspirende trainingen voor meer verdieping in Yoga. Yoga is meer dan het doen van een rek en strek oefening. Yoga is je levenswijze onder de loep nemen. Tijdens deze training worden handvaten aangeboden […]

De Lente is de periode van schoonmaken, na de duisternis van de winter komt de natuur weer in beweging, letterlijk wordt alles opgeruimd om de energie van de lente te laten stromen en alles weer in paraatheid te brengen voor de bezigheden in de volgende seizoenen. Zoals het buiten is, is het binnen, en wellicht […]

Over het A B C van Yoga De afgelopen jaren heb ik zelf heel veel Yoga beoefend. Het opbouwen van een dagelijkse routine was niet altijd een gemakkelijke taak. Het heeft heel veel aanpassingen gehad in mijn dagelijkse schema. Maar wat is het toch heerlijk om dagelijkse de dag in stilte te mogen beginnen, plaats […]

Maancirkel, in het licht van de maan! Licht je kan niet zonder, maar altijd licht is niet goed, dan heb je duisternis nodig, in het donker komt alles tot rust. De maan schijnt zelf geen licht, maar wordt zichtbaar door het licht van de zon. De maan heeft iets magisch, terwijl het een grote ronde  […]

Het is alweer enige tijd geleden dat ik voor het eerst in aanraking ben gekomen met Yoga Nidra. Tijdens een Yoga teacher trainingen die volgde had ik mijn eerste ervaring met deze Yoga oefening. Het was een kleine Indiase dame die de oefening gaf. De oefening gaf mij een heerlijke ontspanning en bleef mij tot […]

Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s. Binnenkort verschijnt een nieuwe titel van mijn hand: Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s. Een duwtje tot het schrijven van dit Yoga avontuur voor kinderen vanaf 8 jaar, kreeg ik aan het einde van de zomervakantie 2016. De kinderen gingen bijna weer naar school. Of […]

Altijd fijn als iets klaar is. En ja, het is klaar mijn laatste boek: Yin Yoga, een reis naar binnen. Een boek over Yin Yoga, een vorm van Yoga die heel goed samen gaat met andere vormen van bewegen. Zelf ben ik begonnen met beoefenen van deze vorm van Yoga in 2009 tijdens mijn vervolg […]

Workshop: Yin Yoga en chakras Anahatasana (melting Heart), een houding om de borst te verzachten en het vierde chakra te doen ontwaken of vrij te maken van zaken die ons verhinderen te laten zien wat we in essentie zijn: liefde en licht. Bovendien stretcht deze Yin Houding de boven en middenrug. Om in deze houding […]

Een volgende generatie Yogi’s? Afgelopen week kreeg ik een groep kinderen van basisschool HSV op bezoek in de studio. Hun juf had aan mij gevraagd of ik iets Yoga-achtigs in elkaar kon zetten in het kader van hun nieuwe IPC-project: gezondheid en bewegen. Zelf zou ze ook meedoen zodat ze er de komende weken tot […]