Winkel

De studio is gelegen in de Frederikstraat in het centrum van Den Haag (Willems park). Aan  de voorzijde (entree) van de studio is de winkel van Bodyflex 100% Catharina. In de winkel kun je terecht voor diverse Yoga artikelen zoals: Yoga matten, meditatiekussens, meditatiebankjes, blokken en belts, kleding, diverse boeken waaronder enkele boeken van Catharina Blijlevens.

In de afgelopen jaren heeft Catharina enkele boeken geschreven en heeft ze een Yoga Nidra sessie ingesproken op een cd. Yoga Nidra is een heerlijke oefening om tot diepe ontspanning te komen. Een keer per maand is er een workshop die deze oefening verder uitdiept. Catharina beoefend zelf twee keer per week deze Yoga Nidra.

Yoga Nidra is Yoga slaap. Niet slapen zoals je ‘s nachts doet, tijdens deze oefening blijft het gehoor actief. Door te luisteren naar de instructies op de cd kom je tot ontspanning op fysiek, emotioneel en geestelijk niveau.

Deze oefening wordt uitgevoerd in Savasana. Aan de hand van een vaste methode word je tot een diepe ontspanning gebracht. Je zult ervaren hoe het voelt als de zintuigen niet meer geprikkeld worden.

Yoga Nidra geeft je een geweldig gevoel en heel veel helderheid. Het is de manier om afscheid te nemen van opgeslagen ballast.

Audio CD: duur 44 minuten. Deze oefen-cd kost € 14,95

Ganesha en een reis langs de zeven chakra’s

Ganesha is een beeld dat je in bijna ieder Yoga school tegenkomt. Hij staat symbool voor het wegnemen van hindernissen en is de beschermheilige van reizigers. In dit boek maak je kennis met Ganesha en hoe hij is ontstaan. Een chakra is een onderdeel binnen de Yoga leer. Het is een prachtig thema om mee te werken. Ieder chakra staat voor een bepaald onderdeel waar we in het leven mee te maken krijgen, zoals liefde, leven, communicatie, gevoelens en bewustzijn.

Yoga is vooral jezelf zijn. De chakra’s kun je zien als bouwstenen om jezelf te kunnen zijn. Het boekje begint met een inleiding over het ontstaan van Ganesha, gevolgd door een uitleg over de chakra’s en Yoga oefeningen voor deze chakra’s.

De oefeningen in dit boek zijn geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar en zijn ook zeer geschikt om samen met je kind te doen.

Het boek is geschreven in 2016 nadat Catharina was gevraagd voor Livia, de dochter van een van haar leden, een Yoga les te geven als verjaardagspartijtje. Het boek kost € 19,95.

In de winkel kun je terecht op de volgende dagen en tijdstippen:

  • Woensdag 9.30 uur tot 12.30 uur
  • Donderdag 12.00 uur tot 16.00 uur
  • Vrijdag 11.30 uur tot 15.30 uur
  • Zaterdag 13.00uur tot 16.30 uur
  • Ook is er iemand in de winkel aanwezig 15 minuten voor aanvang van de groepslessen

 


Lesrooster geldig vanaf 1 oktober 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (75 min)

11.00 Personal training
13.00 Cursus
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)
DONDERDAG

18.00 Ashtanga Vinyasa Yoga (60 min)

19.30 Yin Yoga (75 min)
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

ZATERDAG
9.30 Pilates (1)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form