Workshops

Bodyflex 100% Catharina geeft workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit.  Een workshop duurt langer dan een reguliere les en is bedoeld om een onderwerp verder uit te diepen of kennis te maken met een van de facetten van Yoga.  De workshops worden gegeven door Catharina Blijlevens of gastdocenten. In oktober verzorgt Irina Verwer een workshop  Ayurveda, Yoga en detox. Voor meer informatie over deze workshop klik hier.

De volgende workshops staan op de agenda:

Zaterdag 24 juni 2017 Hormoon Yoga, de hormonen in balans

Hormoon Yoga is een reeks van Yoga houdingen die zich richt op de organen die verantwoordelijk zijn voor de hormoonproductie. Hormonen hebben een grote invloed op hoe we ons voelen. Deze serie van Yoga houdingen en ademhalingsoefeningen helpen de hormonen in balans te brengen en is geschikt voor een ieder die ongemakken ondervindt van de hormoonschommelingen tijdens de menstruatie, overgang of door stress. In deze workshop maak je kennis met deze serie. Aanvang workshop 14.00 uur ( duur 2 uur) kosten: € 30,00.

Zaterdag 1 juli 2017 Yin Yoga en een reis langs de zeven Chakra’s

Yin Yoga is een vorm van Yoga waarbij de houdingen worden aangenomen met de spieren ontspannen. Yoga heeft behalve een kalmerende werking ook invloed op onze energie, door het lichaam in een bepaalde rekhouding te brengen stimuleren we de banen (nadis) waar langs de energie stroomt. Een Chakra is een punt gelegen langs de wervelkolom waar de twee belangrijkste energiebanen (nadis) elkaar kruizen. In deze workshop wordt ingegaan op de drie belangrijkste nadis en de chakra’s. Ook worden Yin Yoga en ademhalingsoefeningen gedaan die deze chakra’s stimuleren en de energie doet stromen. Aanvang workshop 14.00 uur, duur 2 uur. Kosten voor deze workshop € 30,00.

Zaterdag 15 juli 2017 Yoga Nidra, luisteren en ontspannen

Yoga Nidra is een vorm van prathyahara, dit is het vijfde pad van Yoga en staat voor het naar binnen keren van de zintuigen. Deze Yoga oefening wordt liggend uitgevoerd in Savasana en volgt een vaste methode die leidt tot volledige ontspanning van lichaam en geest. Een heerlijke oefening die zorgt voor balans en harmonie. Voorafgaand aan de liggende houding Savasana worden oefeningen gedaan die bijdragen aan de ontspanning en wordt ingegaan op het ontstaan van deze oefening. Aanvang workshop: 14.00 uur ( duur 2 uur) kosten € 30,00.

Voor deelname aan de workshops kun je een plaats reserveren via het  contactformulier of bellen naar 070-3656583. Gereserveerde plaatsen graag afmelden 1 dag voor aanvang van de workshop.

 


Lesrooster geldig vanaf 1 mei 2017

MAANDAG
9.30 Pilates (all)
18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2

DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga 2
18.00 Personal training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga 2

WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates 2

DONDERDAG
10.45 Cursus
19.30 Yin Yoga 2

VRIJDAG
9.30 Pilates 2
13.00 Workshop

ZATERDAG
9.30 Pilates 3
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.


Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) 1= 60 minuten
Ashtanga Vinyasa Yoga (AVY) 2= 75 minuten
Yin Yoga 1= 60 minuten Yin Yoga 2= 75 minuten
Pilates = 60 minuten
Power Yoga, Bodyflex Chandra Yoga= 60 min

Informatie over workshops kun je lezen in de laatste nieuwsbrief van Bodyflex 100% Catharina.

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form