Workshops

Iedere maand organiseert Bodyflex 100% Catharina inspirerende workshops.  Een workshop duurt langer dan een reguliere les en is bedoeld om een onderwerp verder uit te diepen of kennis te maken met een van de facetten van Yoga.  De volgende workshops/cursussen staan op de agenda:

Zaterdag 7 december 2019 Hormoon Yoga, voor meer balans voor en na de overgang

Iedere maand schommelen de hormonen, tot aan de overgang dan heb je nog een keer een grote schommeling voordat je geen hinder meer ondervind van deze schommeling. De ene vrouw heeft er veel last van een ander wat minder. Hormoon Yoga is een serie van yogahoudingen die zich richt op het stimuleren of in balans brengen van de hormonen oestrogeen en progesteron. Deze serie is nuttig voor vrouwen die hinder ondervinden van de maandelijkse cyclus, vrouwen die in de overgang zijn, vrouwen die zwanger willen worden of voor de vrouw na de overgang die een fijne serie yogahoudingen wil doen.

Aan de hand van yoga houdingen, ademhalingstechnieken, visualisaties en het sturen van energie worden de belangrijkste klieren die verantwoordelijke zijn voor het produceren van de vrouwelijke hormonen gestimuleerd.

Het is een dynamische reeks van Yogahoudingen die eindigt met een lange ontspanning om de geest tot rust te brengen en het lichaam te ontdoen van stress. Regelmatige beoefening van deze serie helpt om klachten gerelateerd aan de overgang en de menstruatie te verminderen of zelfs te doen verdwijnen. Maak kennis met deze serie van Yoga houdingen in de workshop Hormoon Yoga voor meer balans voor en na de overgang. Aanvang workshop 14.00 uur (duur 2 uur) kosten cursus € 35,00

Zaterdag 21 december  Yin Yoga en de langste nacht

Yin Yoga is een vorm van Yoga waarbij het lichaam voor een bepaalde tijd in een houding wordt gebracht om opgeslagen spanning gewaar te worden en los te laten. Yin is het tegenovergestelde van Yang, yin staat voor dieper gelegen, donker. Het proces van naar binnen keren. Yang staat voor licht naar buiten bewegen. Twee tegengestelden die elkaar constant afwisselen. Is het toppunt van Yang bereikt dan dient Yin zich aan. Op dit moment bewegen we naar het toppunt van Yin, naar de langste nacht het punt waarop weer wordt terug bewogen naar het licht, het moment om de lichtjes in de boom aan te zetten. In deze workshop worden Yin Oefeningen gedaan voor de gewrichten en de meridianen die zijn gekoppeld aan het seizoen winter, een seizoen waarin de natuur zich terugtrekt, een goed moment om tot stilstand te komen. Aanvang workshop 14.00 uur (duur 2 uur) Kosten workshop € 35,00.

Voor deelname aan de workshops kun je een plaats reserveren via het  contactformulier of bellen naar 070-3656583. Gereserveerde plaatsen graag afmelden 1 dag voor aanvang van de workshop.

 


Lesrooster geldig vanaf 1 oktober 2019

MAANDAG
09.30 Pilates (all)

18.00 Yoga
19.30 Pilates (2)
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga

11.00 Personal training

WOENSDAG

18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (2)

DONDERDAG

09.30 Yoga shape

19.30 Yin Yoga
VRIJDAG

09.30 Pilates (2)

ZATERDAG
09.30 Pilates
10.45 Power Yoga

14.00 workshops
Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn. Prijzen voor deelname aan de lessen vind u hier

Voor deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form