woensdag januari 25, 2023 11:48

Zonnegroet, goede start van de dag

Posted by Catharina

De Zonnegroet is een heerlijke reeks yoga oefeningen. Van staand (samasthitihi) naar omlaag naar de vloer terug naar staand. Tussendoor doe je allerlei houdingen die zorgen dat het lichaam zich rekt en strekt, de energie goed gaat stromen.

De Zonnegroet is een heerlijke set houdingen om je dag te starten, op te warmen voor een set yogaoefeningen.

Het is al weer heel wat jaartjes geleden dat ik mijn eerste zonnegroet deed, maar in het het nu vind ik het heerlijk om ze regelmatig te doen.

Je kunt ze iedere dag beoefenen, en hoe eerder je ermee begint hoe langer je er profijt van hebt. Een set van drie tot vijf zonnegroeten kan enorm helpen om je spieren sterk en soepel te houden. Ook je gewrichten vinden deze groeten erg fijn en daar kan je geest alleen maar baat van hebben als je lichaam zich goed voelt.

Er zijn meerdere variaties van de Zonnegroet, in de cursus: de Zonnegroet een goed begin van de dag deel ik enkele variaties van de zonnegroet.

Deze cursus geef ik in februari 2023 op donderdag aanvang 9.30 uur. In opvolgende vier lessen maak je stap voor stap kennis met de Zonnegroet. Na vier lessen kun je de Zonnegroet zelfstandig thuis verder oefenen.

Kosten voor vier lessen van 60 minuten € 50,00. Je kunt je inschrijven via het inschrijfformulier.

Namaste,

Catharina Blijlevens

Laat je innerlijk stralen!



  • Category: Algemeen
  • Reacties uitgeschakeld voor Zonnegroet, goede start van de dag

Agenda juli 2024

MAANDAG

19.30 Pilates (2) locatie RO

DINSDAG

09.15 Personal Yoga

10.30 Pilates prive

WOENSDAG

09.00 Personal training

18.00 Chandra Yoga (online)

DONDERDAG

19.30 Yin Yoga (locatie RO)
VRIJDAG

09.00 Hatha flow (locatie RO)

11.00  personal training

ZATERDAG

09.30 Hatha flow (online)

11.00  Personal training

14.00 workshops

 

BODYFLEX 100% Catharina

Mauritskade 77
2514 HH Den Haag

T 070-3656583


E info@bodyflex.nl
Contact form