Op vrijdag 30 juni 2023 zijn de sleutels ingeleverd van het adres: Frederikstraat 60 A, Den-Haag. Bodyflex 100% Catharina is verhuisd, of beter geschreven Bodyflex 100% Catharina heeft een wijziging ondergaan. Geen studio meer waar je groepslessen yoga, pilates, workshops kunt volgen. Spontaan binnen kunt lopen in een yoga winkel, maar een Yoga praktijk waar […]

Pilates is een heerlijke workout. Bij Bodyflex 100% Catharina wordt Pilates op de mat gegeven: basis (1), flow (2), met de grote Ball (GB) en after pregnant (AP). Over deze lessen Basis 1: een les voor een ieder die weinig to geen ervaring heeft met Pilates. In deze les ligt het accent op het leren […]

Pilates fundamentals, de basis van Pilates leren. Pilates is een hele fijne reeks van oefeningen om het lichaam in de juiste houding te plaatsen. Een goede houding heeft veel voordelen: het zorgt ervoor dat de spieren evenredig worden gebruikt, geen zware belasting op bepaalde structuren van het lichaam wordt gezet en dat de energie beter […]

Heb jij ze al gedaan, je kerstboodschappen. Ik nog niet, dat staat op de agenda voor dit weekend. Eerst nog even de laatste nieuwsbrief van het jaar 2019. Het afgelopen jaar ben ik niet heel erg druk geweest met het verzenden van een nieuws brief. Het was een jaar van resetten, bijkomen van een blessure […]