Archive for the ‘cursussen en workshops’ Category

woensdag augustus 25, 2021 11:04

Start je dag met Yoga, een heerlijk begin van je dag

“Wat heb je gemist tijdens je verblijf bij ons?” De dagstart, het had mij zoveel onnodige stress bespaard als ik de dagstart had kunnen bijwonen. Maar helaas het was geen fysieke bijeenkomst, het was een pagina op intranet. Intranet is een persoonlijke webpagina voor medewerkers waar je snel relevante informatie kunt vinden om je beroep […]

woensdag mei 19, 2021 10:08

Yoga fundamentals

Yoga fundamentals, terug naar de basis. Het is alweer enige tijd geleden dat we elkaar hebben gezien in de studio, veel van jullie hebben de afgelopen tijd de Yoga lessen online gevolgd via zoom. Wat natuurlijk heel fijn was, maar hoe fijn is het om elkaar weer in de studio te zien en helemaal terug […]

zaterdag mei 15, 2021 10:09

Pilates fundamentals

Pilates fundamentals, de basis van Pilates leren. Pilates is een hele fijne reeks van oefeningen om het lichaam in de juiste houding te plaatsen. Een goede houding heeft veel voordelen: het zorgt ervoor dat de spieren evenredig worden gebruikt, geen zware belasting op bepaalde structuren van het lichaam wordt gezet en dat de energie beter […]

Kriya Yoga is geen nieuwe vorm van Yoga, Kri is handelen en Ya is ziel. De eerste keer dat ik over Kriya Yoga las was toen ik op aanraden van een vriend het boek kocht. In het boek, dat meer een werkboek is, staan allerlei routines en oefeningen opgeschreven die bijdragen aan een gezond leven. […]

zaterdag maart 20, 2021 14:41

A B C van Yoga

A B C van Yoga is de naam van een van de trainingen die ik geef. Het is een intensieve Yoga training die bestaat uit acht trainingen. De training is verdeeld over twee dagen. Vrijdag middag start de training, wordt het onderwerp van dat weekend in het licht gezet. Zaterdag, de tweede dag van de […]

donderdag maart 4, 2021 19:44

Hormoon Yoga voor de overgang

Hormoon Yoga,  voor meer evenwicht tijdens, voor of na de overgang. Iedere maand schommelen de hormonen, tot aan de overgang dan is nog een keer een grote schommeling en dan stopt de menstruatie. De ene vrouw heeft  veel last van de overgang, een ander wat minder. De een praat erover, een ander houdt het voor […]

woensdag januari 13, 2021 11:44

Verlengen lockdown

Gisteravond hield onze Minister President zijn eerste persconferentie van 2021. Alhoewel de cijfers sinds twee weken eindelijk aan het dalen zijn, zit een versoepeling er niet in. De huidige lockdown wordt met drie weken verlengd.  Verlengen, een woord dat ik veel gebruik in mijn lessen: verleng je arm, verleng je been, verleng je rug, verleng […]

vrijdag januari 1, 2021 10:11

Een gelukkig nieuwjaar!

Een heel gelukkig nieuwjaar en nieuws van de studio: Bodyflex 100% Catharina Een heel gelukkig nieuwjaar, veel gezondheid en meer positiviteit is wat ik jou toe wens. 2020 stond in het teken van corona, bracht de aandacht naar gezondheid en zorg. “Hoe zorg ik ervoor dat ik niet geraakt wordt door dit virus.” Een thema […]

vrijdag november 27, 2020 11:53

Nieuwsbrief december 2020

December is in zicht, de laatste maand van een bijzonder jaar 2020 een bijzonder jaar, een jaar waarin de studio online ging en je tegenwoordig ook online lessen kunt volgen. Een jaar waarin de groepsgrootte drastisch is terug gebracht. In het huidige moment door de 1,5 meter maatregel kunnen nog een beperkt aantal deelnemers de studio bezoeken […]

zaterdag augustus 1, 2020 10:13

HormoonYoga en de overgang

Wat weet jij van de overgang?  Deze vraag werd gesteld in het programma: de slimste mens, op NPO 2. De menstruatie stopt, opvliegers, dikke buik, onvruchtbaar, stemmingswisselingen werd er geantwoord. Inderdaad allemaal juiste antwoorden. Is dat een drama? Dat de menstruatie stopt vonden de vrouwen niet erg, maar die dikke buik, opvliegers en stemmingswisselingen. Ja, […]

Agenda september 2021

MAANDAG
09.30 Pilates (2)

18.00 Hatha Flow

19.30 Pilates (2)

DINSDAG
09.30 Yoga fundamentals

11.00 Yoga nidra

19.30 Yoga nidra (replay)

WOENSDAG

18.00 Chandra Yoga

19.30 Pilates (2)
DONDERDAG

09.30 Cursus

19.30 Yin Yoga
VRIJDAG

09.30 Pilates (2)

11.00 Personal training

14.00 Mediteren en de Yoga sutra’s

ZATERDAG

09.30 Hatha flow

10.45 Power Yoga

14.00 Workshops

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583


E info@bodyflex.nl
Contact form