Het is heerlijk dat het weer kan, in de studio (live) een les volgen. Maar het is natuurlijk super dat je gewoon thuis de lessen kunt blijven volgen (online), of op een later tijdstip (replay). Dat zijn dan weer de voordelen van de afgelopen periode, dat je niet perse naar de studio hoeft te komen om een les te volgen.

Maar ben je nieuw of mis je de sfeer van de studio dan is het natuurlijk heel fijn dat je naar de studio kan komen. Kom je naar de studio neem dan wel je eigen mat mee, of een grote handdoek/yoga towel die je over de studio mat kunt plaatsen. Heb je geen mat bij je en maak je gebruik van een studio mat, dan graag deze schoon achter laten. In de studio vind je spray en keukenpapier waarmee je de mat schoon kunt maken.

Replay, opname van een les

Het staat er al, replay is een opname van een les, deze kun je aanvragen als je een les niet kunt bijwonen, of als het een les is die je op een later tijdstip wenst te doen. Wil je gebruik maken van een replay, stuur een email verzoek, twee uur voordat een live les begint. Ook zijn er een aantal replay lessen beschikbaar in de bibliotheek van de studio, deze staan in het lesrooster aangeduid als replay.

Fundamentals, reeks van vier lessen

Fundamentals, Yoga of Pilates, een reeks van vier lessen waarin je de basis aangeleerd krijgt van de oefenreeksen die ik zelf regelmatig beoefen: Pilates en Ashtanga Yoga. Pilates doe ik meer dan vier keer per week, voordat ik begin met het geven van mijn lessen in de studio, het is een super fijne reeks om je lichaam sterk en gezond te houden. Ashtanga Yoga, ik kan je alleen maar uitnodigen, doe mee met deze reeks van vier lessen, leer de basis en wie weet word je net zo’n enthousiaste beoefenaar als ik.

Leuk als je weer naar de studio komt, of thuis aansluit via zoom (online), danwel een verzoek indient voor een replay.

Ik wens je een hele fijne dag!

Namaste,

Catharina Blijlevens

Laat je innerlijk stralen!

“Wat heb je gemist tijdens je verblijf bij ons?” De dagstart, het had mij zoveel onnodige stress bespaard als ik de dagstart had kunnen bijwonen. Maar helaas het was geen fysieke bijeenkomst, het was een pagina op intranet. Intranet is een persoonlijke webpagina voor medewerkers waar je snel relevante informatie kunt vinden om je beroep uit te oefenen.

“Oh, dat is niet de bedoeling je hoort een fysieke dagstart minimaal twee tot drie keer mee te maken!” Ja, dat had ik ook gedacht, maar helaas ik heb er slechts een gehad in de afgelopen periode (13 weken) dat ik bij jullie werkzaam ben geweest.

En ik was zo benieuwd hoe jullie dat zouden aanpakken: een team van mensen in de ochtend begroeten, een goed gevoel geven, informatie doorgeven hoe je elkaar kan steunen om in evenwicht te blijven tijdens de drukte van de dag.

Maar helaas het bleef bij een praatje op de opleiding, verder was het: zitten, telefoon aannemen en zorgen dat de wachtrij niet oploopt. Wat mij best goed af ging: zitten, luisteren daar ben ik goed in, stress daar kan ik tegen, en veel werk verzetten dat lukt mij ook, mij aan de gemaakte afspraak houden, en doorpakken.

Maar wat heb ik de dag start gemist. Heel even dacht ik dat dit bedrijf wist dat het van groot belang is dat je de dag begint met aandacht voor het vervoermiddel dat jou van a naar z brengt: je lichaam. Maar dat was niet zo, ook hier had geest de leiding en die wilde maar een ding: geen wachters, tevreden klanten en de ander in zijn harmonie houden.

Een ander in zijn harmonie houden is een prachtig voornemen, daarom keek ik uit naar de dagstart, ik was heel benieuwd. We zouden de dag doornemen, een positieve zin horen, er zou gevraagd worden hoe het met je ging, of je nog ergens tegen aanliep, maar het bleef bij een digitaal scherm waar ik op kon lezen: daglijsten, wie waar werkt, werkinstructies, en de stand van zaken op bepaalde afdelingen.

Mijn dagstart

Heel even dacht ik dat ze in dit bedrijf eerst een paar leuke oefeningen met elkaar deden en dan aan het werk gingen, maar helaas, er was geen dagstart en door mijn afspraak met hen, had ik geen tijd meer voor mijn eigen dagstart: Yoga oefeningen of een heerlijke Pilates mat sessie.

De afgelopen weken had ik er niet altijd tijd voor, eerst mij houden aan de afspraak, dan naar huis, was er nog ruimte en energie dan hup mijn mat op om alsnog mijn oefeningen te doen.

Maar mijn afspraak zit erop, en begin mijn dag weer op de mat! Heb jij daar ook zin in, je dag beginnen met rek en strekoefeningen, energie door je lichaam laten bewegen, lekker in je vel zitten, je lichaam geven wat het nodig heeft. Meld je dan aan voor de volgende cursus: Yoga fundamentals.

Doe je mee?

Start je dag met een Zonnegroet, gevolgd door een fijne reeks van oefeningen waar je lichaam bij gebaat is en jou een heerlijk begin van de dag geeft.

Leuk als je meedoet, Yoga fundamentals geef ik in september op dinsdag 9.30 uur!

Kriya Yoga is geen nieuwe vorm van Yoga, Kri is handelen en Ya is ziel. De eerste keer dat ik over Kriya Yoga las was toen ik op aanraden van een vriend het boek kocht. In het boek, dat meer een werkboek is, staan allerlei routines en oefeningen opgeschreven die bijdragen aan een gezond leven.

In de cursus: Kriya Yoga gaan we oefeningen doen en kijken naar stappen die worden voorgesteld om harmonie te bereiken. Een eerste stap is oefeningen doen, stap twee is zelfonderzoek en drie: overgave aan het goddelijke.

Oefeningen doen (tapah)

Oefeningen doen die bijdragen aan een gezond lichaam en pranayama’s uitvoeren is een eerste stap. Ons lichaam is het voertuig waar we over beschikken, dit in goede staat brengen en zorgen dat hier de juiste brandstof doorbeweegt is een eerste opgave. Prana is de brandstof die ons positieve energie geeft en zorgt dat het lichaam in goede conditie blijft. Ook de geest heeft hier baat bij. Pranayama en doen van oefeningen (asana) is onderdeel van Kriya Yoga.

Er zijn heel veel verschillende fysieke vormen van Yoga, de meest gebruikte is Hatha die je in veel vormen terug vindt. Deze oefeningen zorgen voor een goede doorstroming en het vinden van een goede zithouding. Een goede houding is nodig voor het middel dat wordt ingezet om de geest tot rust te brengen. Geest komt aan de orde in stap twee: zelfstudie.

Zelfstudie (svadhyaya)

De aandacht naar binnen brengen en onderzoeken wat je in beweging brengt komt hier aan de orde. Aan de hand van meditatie en stellen van vragen wordt onderzocht wat voor ongemak zorgt. Het boek: Yoga sutra’s is een van de boeken die voorbijkomt tijdens dit onderwerp. Een sutra is een draad of beknopte opzegging van woorden die aanwijzing geven aan de leerling of zoeker. Zelfonderzoek en langdurige meditatie helpt onhechten van materiaal dat voor ongemak zorgt.

Overgave aan het goddelijke (Ishvara pranidhana)

Ya is ziel, afsplitsing van het goddelijke, vertrouw op de weg die wordt gegeven en je zult de staat van harmonie bereiken. Doel van Yoga is harmonie bereiken, of in verblijven ongeacht wat zich afspeelt in je bewustzijnveld.

Dat zijn in het kort onderwerpen die voorbij komen in de cursus: Kriya Yoga, een andere manier om harmonie te bereiken. Je leert houdingen en meditaties die bijdragen aan een gezond lichaam. Deze cursus bestaat uit vier opvolgende lessen. De lessen zijn op woensdag 26 mei, 2 juni, 9 juni en 16 juni 2021 aanvang 10.00 uur. Een les duurt 90 minuten. Kosten voor deze cursus: € 99,00. Mis je een les, of kun je een les niet bijwonen, van de lessen worden opnamen gemaakt, deze kun je op een ander tijdstip doen.

Wil je meedoen, graag aanmelden via het inschrijfformulier. Er zijn slechts een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus meld je snel aan! Uiteraard kun je ook online meedoen.

Leuk als je meedoet met deze cursus: Kriya Yoga, een andere manier om de harmonie te herstellen.

Namaste,

Catharina Blijlevens

Laat je innerlijk stralen!

De overgang is een goed moment om de aandacht op jezelf te richten, de ogen af te wenden van de ander en oog te hebben voor wat jij nodig hebt. De overgang is het moment waarop de menstruatie stopt. De jaren die hier aan vooraf gaan kenmerken zich door: onregelmatigheden in de menstruatie, prikkelbaar zijn, emoties die alle kanten opbewegen, een lichaam dat anders gaat reageren, slecht slapen en de buik kan dikker worden.

Ja, het is even anders dan je gewend bent, kon je eerst nog geduld opbrengen in allerlei situaties, nu is er minder geduld. Ook je smaak voor voedsel kan zich wijzigen als je voorkeur voor je werk dat je doet en de mensen met wie je bent.

En dat allemaal omdat je hormonen wijzigen. Hormonen zijn stofjes die het lichaam aanmaakt om allerlei processen in het lichaam op gang te houden en te zorgen dat jij je goed voelt. Voor en na de overgang wijzigen de hormenen, de oestrogeen die normaal wordt aangemaakt om een ei te produceren dat bevrucht zou kunnen worden, daalt, soms hard, dat je lichaam signalen begint af te geven. Het wil graag dat je luistert, maar nog niet gewend aan een yin stand kan het zijn dat je yang doorbeweegt.

Over Yin en Yang

Yin en Yang zijn twee termen die je wellicht kent, en mocht dat niet zo zijn: yin is donker, de aandacht naar binnen bewegen, een situatie accepteren zoals deze is, ruimte maken om te herstellen en yang is licht, de aandacht naar buiten bewegen, doorbewegen ondanks de weerstand van het lichaam. Eigenlijk wordt er van je gevraagd, om het de jaren voor de overgang wat rustiger aan te gaan doen, te luisteren naar de signalen van het lichaam en begrijpen wat nodig is om het evenwicht te bewaren.

Het evenwicht wordt aangetast in de jaren voor de overgang, ten goede voor jezelf om maatregelen te treffen die helpen om terug te komen in evenwicht.

Zelf, ben ik er door heen bewogen. Een knieblessure en een retreat van mijn partner hebben mij geholpen het evenwicht te herstellen, ruimte te maken voor mijzelf, te kijken naar mijn voedsel dat ik eet, mijn werk dat ik doe en weer te mogen voelen dat het met mij doet.

Heel belangrijk is oog te hebben voor je gevoelens, je voedsel en minder yang te gaan bewegen. Het is maar van tijdelijke aard, ongeveer een jaar of twee kun je nodig hebben om orde op zaken te stellen, en soms kan dit langer zijn. In de jaren voor het moment dat mijn menstruatie stopte heb ik kennis gemaakt met Hormoon Yoga, een reeks van oefeningen samengesteld door Dinah Rodriquez. Een hele aangename oefenreeks die mij anders liet kijken naar de Yoga oefeningen die ik regelmatig beoefen: Ashtanga Vinyasa Yoga.

HormoonYoga voor de overgang

In de lessenreeks Yoga voor de overgang, geef ik in les 1 uitleg over de overgang, de begrippen yin (maanenergie) en yang (zonenergie), de basiselementen van deze reeks van Yoga: ademhaling Ujjayi en Bastrika, bandha’s (energiesloten) en het sturen van energie. Bastrika is een techniek waarbij we actief uitademen en passief inademen, in de les gebruik ik de Kapalabhathi om deze wijze van ademen aan te leren.

In les 2 leer je de oefenreeks: HormoonYoga. Deze reeks is zo opgebouwd dat eerst de klieren worden gestimuleerd die hormonen aanmaken, en dan worden geharmoniseerd.  Deze les eindigt met een lange ontspanning zodat het lichaam de informatie kan verwerken.

Les 3 tot slot, behandelt voeding, stress en slaap verbeteren. Een hele leuke cursus om aan mee te doen. Wil je meedoen reserveer een plaats via het inschrijfformulier. Er zijn slecht een paar plaatsen beschikbaar.

Wanneer is deze lessenreeks

Deze lessenreeks is op woensdag 2 juni, 9 juni en 16 juni 2021. Aanvang 10.00 uur, een les duurt 75 minuten. Tot slot de kosten voor deze reeks zijn € 59,00.

Wil je liever een op een informatie en training ontvangen tijdens de jaren van de overgang, dat kan ook! Je kunt een afspraak met mij maken via het contactformulier.

Ik wens je een hele fijne dag,

Namaste,

Catharina Blijlevens

Laat je innerlijk stralen!

A B C van Yoga is de naam van een van de trainingen die ik geef. Het is een intensieve Yoga training die bestaat uit acht trainingen. De training is verdeeld over twee dagen. Vrijdag middag start de training, wordt het onderwerp van dat weekend in het licht gezet. Zaterdag, de tweede dag van de training gaan we verder met de thema’s die dat weekend centraal staan. Het A B C van Yoga bestaat uit drie onderdelen:

• Asana: het opbouwen van een Yoga routine
• Balans: evenwicht vinden
• Chakra’s: wielen van energie

Het is een hele leuke training, in het volgende filmpje geef ik uitleg aan de training. Wat je kunt verwachten, voor wie het is?

Super leuk als je meedoet. Je kunt je inschrijven via het inschrijfformulier. Er zijn slechts een paar matten beschikbaar!

Hormoon Yoga,  voor meer evenwicht tijdens, voor of na de overgang. Iedere maand schommelen de hormonen, tot aan de overgang dan is nog een keer een grote schommeling en dan stopt de menstruatie. De ene vrouw heeft  veel last van de overgang, een ander wat minder. De een praat erover, een ander houdt het voor zichzelf.

In ons ligt een prachtig systeem dat iedere dag weer voor ons aan de slag gaat. Een systeem dat van slag gaat door stress of hormoniale veranderingen. De overgang is een fase waarin we door een grote hormoniale verandering gaan. Dit brengt ons zenuwstelsel tijdelijk uit evenwicht.

In de workshop Hormoon Yoga richten we de aandacht op dit systeem, wordt uitleg gegeven over hormonen en het zenuwstelsel. Krijg je toelichting hoe we tijdens en voor de overgang uit evenwicht gaan.

Over Hormoon Yoga

Hormoon Yoga is een serie van yogahoudingen die zich richt op het stimuleren van de hormonen. Deze serie is nuttig voor vrouwen:

• die hinder ondervinden van de maandelijkse cyclus
• vrouwen die in de overgang zijn of
• na de overgang een fijne serie yogahoudingen wil doen.

Aan de hand van Yoga houdingen, ademhalingstechnieken, visualisaties en het sturen van energie, worden klieren gestimuleerd die verantwoordelijk zijn voor het produceren van de vrouwelijke hormonen. Ook is er veel aandacht voor ontspanning en voeding. Niets is meer hetzelfde, de overgang nodigt uit naar onze voedingspatronen te kijken.

Voor wie?

Hormoon yoga is geschikt voor een ieder die meer wil weten over de overgang. Op zoek is naar oefeningen en tips om door deze fase van het leven te bewegen.

Hormoon Yoga is een dynamische reeks van Yogahoudingen, die eindigt met een lange ontspanning om de geest tot rust te brengen en het lichaam te ontdoen van stress. Regelmatige beoefening van deze serie helpt om klachten gerelateerd aan de overgang en de menstruatie te verminderen of zelfs te doen verdwijnen.

Catharina geeft in april op woensdag 10.45 uur: Hormoon Yoga voor meer evenwicht, tijdens en na de overgang.

Drie opvolgende lessen. Aanvang lessen 10.45 uur  (duur 75 minuten) kosten lessen reeks € 55,00 Van de lessen worden opnamen gemaakt, lukt het niet om een les bij te wonen dan kun je deze inhalen via een replay. Je krijgt ook uitleg over voeding en nuttige oefeningen om beter te slapen!

Wil je deelnemen aan deze lessen? Graag aanmelden via het inschrijfformulier

Ja, hij heeft gesproken, gisteren op dinsdag 2 februari 2021 is het bekend gemaakt, tot 2 maart 2021 blijven de niet essentiele winkels, contactberoepen, sportscholen en horeca gesloten. Dus blijf ik achter de schermen les geven en kun jij de Yoga en Pilates lessen thuis volgen.

Vervelend, ja en nee, het is altijd fijner om de mensen te mogen ontvangen in je ruimte die je daar voor hebt ingericht. Maar, helaas het kan nog niet, de cijfers zijn nog steeds niet goed. Of beter geschreven, er duiken allerlei varianten op. Deze zijn nog besmettelijker en daarom houden wij nog even pas op de plaats, de deuren gesloten en biedt mijn studio de lessen aan via zoom. Een prettig platvorm om mee te werken, ik kan je heel goed zien, terwijl jij je oefeningen doet, je krijgt nog steeds de persoonlijke instructies zoals ik deze normaal geef in de zaal.

Overheids steun kunnen bedrijven krijgen, maar ik kan je verklappen dat ziet er vanaf buiten mooier uit dan het in werkelijkheid is, en je moet je ook afvragen wie gaat deze steun dadelijk dragen. De regering, nee het volk en als de schuld te hoog wordt en deze generatie het niet voor elkaar krijgt om het terug te betalen, onze kinderen.

En dat wil je niet, dat onze kinderen verantwoordelijk worden gesteld voor deze enorme staatsschuld die zich nu ontwikkelt. Het is dus belangrijk zelf je geld te verdienen, evenwicht te vinden in het nu, terwijl je van buiten af zo ‘on hold’ wordt gezet.

Winkelafspraak en Youtube-kanaal

Dus blijf ik creatief en geef ik naast lessen, workshops en kun je in de winkel terecht voor een ophaalafspraak. In de winkel verkoop ik Yogablokken, meditatiekussens, er zijn nog wat yogamatten, yogariemen en natuurlijk mijn laatste boek: Chakra chikitsa.

Wil je iets uit de winkel bestellen en afhalen: stuur mij een email, geef door wat je wilt bestellen, ik zorg dat het klaar ligt, geef door wanneer je het kunt afhalen, je kunt het bedrag betalen per pin, tikkie of bankoverschrijving!

Nee, ik ga niet bij de pakken neerzetten, ‘on hold’ is niet goed voor de doorstroming van je energie! Energie wil stromen, staat het te lang stil, dan gaat het voor ongemak zorgen. Dus, blijf ik in beweging in de studio, online en binnenkort ook live op mijn Youtube kanaal.

Op dit kanaal ga ik delen: Yoga nidra, meditaties en oefeningen om in evenwicht te blijven in deze lockdown. Dit kanaal is gebaat bij abonnees, want dit kanaal kan inkomsten genereren voor mijn bedrijf. Je hoeft niet te betalen alleen maar abonnee te worden, ja en ik moet gaan uitzenden of een filmpje klaarzetten. Wat ik zeker zal gaan doen! Deze uitzendingen geef ik op basis van donaties, je hoeft niet te betalen, maar je mag een donatie doen! Donaties zorgen niet voor schuld voor onze kinderen. Donaties kun je overmaken naar: NL 67 ABNA 0980217431 t.n.v Bodyflex C.M Blijlevens.

Dus nog even volhouden, tot 2 maart 2021 ben ik zeker aanwezig en actief: online, op afspraak of live op mijn Youtube-kanaal!

Namaste,

Catharina Blijlevens

Yoga nidra, is yoga slaap. Niet diep slapen zoals je s’nachts doet, maar je lichaam ontspannen, je geest tot rust brengen en je laten leiden door de stem van de docent. Het is alweer een paar jaar geleden dat ik voor het eerst Yoga nidra ben gaan  beoefenen. Heerlijk vind ik het. Vooral de rondreis door het lichaam is een van mijn favouriete onderdelen, een oefening die ik graag doe als ik de slaap niet kan vatten.

De rondreis door het lichaam is een van de onderdelen van deze oefening. In de rondreis word je gevraagd je aandacht naar een bepaald lichaamsdeel te brengen, het lichaamsdeel in gedachten op te zeggen en verder te bewegen naar een volgend lichaamsdeel. Deze rondreis gaat vrij snel, het is de bedoeling dat je met je aandacht van punt naar punt beweegt. Hierdoor verplaatst je aandacht door je lichaam en ontspant lichaam en geest.

Andere onderdelen van een Yoga nidra zijn: voorbereiden, de aandacht naar binnen keren, het Sankalpa, adem observeren, tegenstellingen oproepen en visualiseren. Yoga nidra wordt meestal uitgevoerd liggend op de rug, het liefts op een mat of een stevig matras.

Het Sankalpa

Het sankalpa (besluit), is een krachtig middel dat kan worden gebruikt om je leven een positieve wending te geven. Aan het begin van de Yoga nidra na de voorbereiding, als je ontspannen bent wordt gevraagd een besluit te nemen. Een besluit dat gaat over iets dat je graag zou willen veranderen of willen zien gebeuren. Door het besluit te nemen wordt er een zaadje gepland in je onderbewustzijn, dat zorgt dat het besluit tot stand zal komen. Neem dus een verstandig en liefdevol besluit. Op dit moment is mijn Sankalpa: meer evenwicht en harmonie voor de aarde en zijn bewoners. Want dat is wel nodig lijkt mij.

Zelf beoefen ik regelmatig Yoga nidra, al moet ik bekennen dat het niet mijn focus heeft gehad in 2020. Een jaar waarin ik van lockdown naar lockdown bewoog en mij meer heb bezig gehouden met hoe beweeg ik verder met mijn bedrijf, online. Dat goed is gelukt, iedere lockdown verdiepte ik mij verder in de online mogelijkheden en sinds kort plaats ik ook content op Youtube.

Yoga nidra, replay

Gisteren heb ik weer een Yoga nidra les gegeven via zoom, de replay van deze les heb ik geplaatst op mijn Youtube kanaal.

Yoga nidra is een heerlijke oefening die de aandacht naar binnen brengt, je hoeft niet te blijven kijken naar het beeld, alleen maar te luisteren naar de instructies die ik geef.

Voor deze oefening heb je nodig: een dikke Yogamat, een sjaal of deken die je over je heen plaatst en 35 minuten van je tijd.

Heel veel oefenplezier!

Namaste,

Catharina Blijlevens

Gisteravond hield onze Minister President zijn eerste persconferentie van 2021. Alhoewel de cijfers sinds twee weken eindelijk aan het dalen zijn, zit een versoepeling er niet in. De huidige lockdown wordt met drie weken verlengd. 

Verlengen, een woord dat ik veel gebruik in mijn lessen: verleng je arm, verleng je been, verleng je rug, verleng je adem. Verlengen van de lockdown zijn niet mijn woorden maar helaas wel nodig. Maar niet getreurd tijdens de lockdown die wordt verlengd tot 9 februari 2021 geef ik online Yoga, Pilates lessen, trainingen en workshops (webinar).

Al heel wat jaren beoefen ik Yoga en Pilates, mediteer ik in de ochtend en verdiep ik mij in onderwerpen die mijn vakgebied betreffen: lichaam en geest in evenwicht, een gezonde geest in een gezond lichaam.

Pilates, in controle van het Power House

Gezondheid staat op dit moment voor iedereen voorop. Pilates is natuurlijk een hele fijne vorm om je lichaam in gezonde staat te houden. Joseph Pilates is daar zelfs bekend door geworden in de Eerste Wereldoorlog ten tijde van de Spaanse griep. Mensen die zijn methode beoefenden bleven op de been, werden niet ziek. Mede hierdoor is zijn methode een eeuw geleden bekend geworden onder een groter publiek. Een methode die ik graag beoefen en waar ik les in geef. De griep is geen covid, ik weet het, maar het is wel heel belangrijk goed voor jezelf te zorgen en daar past Pilates prima bij!

Tijdens de lockdown periode kun je online de pilates lessen volgen. In de studio geef ik Pilates flow lessen, deze lessen zijn geschikt voor een ieder die bekend is met de Pilates methode. Ben je wat minder bekend, maar wil je wel heel graag Pilates gaan beoefenen, doe dan mee een clines les: Pilates, in controle van het Power House. Deze Pilates clinic les  geef ik op woensdag 20 januari 2021 aanvang 10.45 uur. Voor deelname aan deze clinic graag aanmelden 24 uur voor aanvang van deze clinic les via het contactformulier.

Lessen en workshops online tijdens de lockdown

De lockdown wordt verlengd. Het is wat het is, het is niet het einde van de wereld en niet het einde van mijn Yoga en Pilates studio. Het afgelopen jaar heb ik enorm veel zaken kunnen ophalen: tegenwoordig kun je online lessen volgen en ontvang je weer met enige regelmaat een nieuwsbrief van mij. Deze lockdown voeg ik daar aan toe webinars.

Een webinar is een leuk woord voor een online workshop waar ik naast een presentatie over een bepaald onderwerp, een online les geef. Deze maand start ik met webinars over de chakra’s, waar ik over heb geschreven in mijn boek: Chakra chikitsa. In Januari start de cursus, een reis langs de chakra’s. Deze reis bestaat uit zeven webinars. Vrijdag 22 januari 2021 is de eerste van zeven inspirerende workshops! 

Je ziet, ik geef de moed niet op! Tot 9 februari 2021 is de studio online geopend en hoop dat het vanaf 10 februari 2021 ook weer in de zaal en hybride is toegestaan!

Namaste,

Catharina Blijlevens