Workshops

Iedere maand organiseert Bodyflex 100% Catharina inspirerende workshops.  Een workshop duurt langer dan een reguliere les en is bedoeld om een onderwerp verder uit te diepen of kennis te maken met een van de facetten van Yoga.  

De volgende workshops staan op de agenda:

Woensdag  1 mei 2019 Muladhara chakra, gronden en aanwezig zijn

Een chakra is een wiel van energie, het is een punt dat in ons ligt en dat je niet met het blote oog kunt zien. Je kunt ze wel ervaren door oefeningen, meditatie en het chanten van mantra’s. Muladhara chakra is het eerste chakra je vindt het aan de onderzijde van de wervelkolom, het straalt uit naar de aarde. Als dit wiel goed functioneert ben je verzekerd van voldoende energie om je dagelijkse spanning aan te kunnen en taken uit te voeren. In deze workshop geeft Catharina je informatie over het eerste Chakra, worden Yoga oefeningen gedaan en sluiten we af met meditatie en ontspanning. Je krijgt nuttige tips over voeding voor dit chakra en hoe je kunt verbinden met de energie van de aarde. Aanvang workshop: 10.00 uur (duur 2 uur) kosten € 35,00.

 

Woensdag 8 mei april 2019 De overgang, de grote schoonmaak

De overgang een fase die een grote invloed kan hebben op hoe je je voelt en gedraagt. Allerlei dingen gaan veranderen, dit alles onder de invloed van hormonen. De hormonen je hoeft er niet over na te denken, we beschikken over een systeem dat dit voor ons regelt. Het endocriene stelsel. Dit stelsel kan soms wat van slag raken door stress, voeding of door hormonale schommelingen, menstruatie, voor en tijdens de overgang.

De een wordt er blij van, een ander ziet er tegenop, maar er komt een moment dat je er door heen gaat of er al door heen bent, de overgang een fase van loslaten en je overgeven aan de nieuwe fase van je leven. In deze workshop doen we Yoga oefeningen, krijg je tips en informatie om deze fase op een gemakkelijke manier te ondergaan. Op dit moment ga ik zelf door deze fase heen, het is een soort van dansen met de zee, golven volgen elkaar op, spoelen schoon, achterlaten wat je niet meer nodig hebt en koesteren wat je wilt delen met de wereld. Doe je mee? Aanvang workshops 10.00 uur (duur 2 uur) kosten workshop € 35,00

Voor deelname aan de workshops kun je een plaats reserveren via het  contactformulier of bellen naar 070-3656583. Gereserveerde plaatsen graag afmelden 1 dag voor aanvang van de workshop.

 


Lesrooster geldig vanaf 21 april 2019

MAANDAG
9.30 Pilates (all)

18.00 Chakra Balance
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga

13.00 Pilates (all)

WOENSDAG

9.30  Chakra Alignement

18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates (all)

DONDERDAG

09.30 A B C van Yoga

19.30 Yin Yoga (75 min)
VRIJDAG

9.30 Pilates (all)

13.00 Yoga Specials

ZATERDAG
9.30 Pilates (2)
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn. Prijzen voor deelname aan de lessen vind u hier

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form