Workshops

Bodyflex 100% Catharina geeft workshops op het gebied van Yoga, Pilates en spiritualiteit.  Een workshop duurt langer dan een reguliere les en is bedoeld om een onderwerp verder uit te diepen of kennis te maken met een van de facetten van Yoga.  De workshops worden gegeven door Catharina Blijlevens of gastdocenten.

De volgende workshops staan op de agenda:

 

Zaterdag 27 januari 2018 Yin Yoga en happy hips

Yin Yoga is een vorm van Yoga die op dit moment heel veel wordt beoefend. Yin is het tegenovergestelde van Yang, yang is actief zijn, yin is tot stilstand komen. Yin Yoga is vorm waarin het lichaam voor een langere periode in een bepaalde houding word gebracht met de spieren ontspannen. Doel van Yoga is geblokkeerde energie te bevrijden en het lichaam klaar te maken voor meditatie. Meditatie kun je op verschillende manieren beoefenen, de zittende houding wordt het meest gebruikt. De zithouding kan soms onaangenaam zijn door bv verkorting van heupspieren. Yin Yoga richt zich met name op het gebied van de heupen en is bij uitstek de manier om te onderzoeken of je heupen happy zijn. In deze workshop wordt ingegaan op de heupen, hoe je ze kunt stretchen en hoe je ze in een goede conditie brengt. Aanvang workshop 14.00 uur (duur 2 uur) Kosten €30,00. Deze workshop wordt gegeven door Catharina Blijlevens

Zaterdag 10 februari 2018 Hormoon Yoga, de hormonen in balans

De hormonen je hoeft er niet over na te denken, we beschikken over een systeem dat dit voor ons regelt. Het endocriene stelsel. Dit stelsel kan soms wat van slag raken door stress, voeding of door hormonale schommelingen, menstruatie, voor en tijdens de overgang. Hormoon Yoga is een reeks van oefeningen die helpt om dit systeem in balans te brengen of nader kennis te maken met dit stelsel. Tijdens deze workshop maak je kennis met deze reeks en de organen die toebehoren aan het endocriene stelsel. Aanvang workshop: 14.00 uur (duur 2 uur) kosten 30,00. Deze workshop wordt gegeven door Catharina Blijlevens

Zaterdag 3 maart 2018 Intensieve Yoga training het A B C van Yoga

Een unieke training om dieper te duiken in de wereld van Yoga en in jezelf. Een stap verder dan het doen van Yoga houdingen. Yoga is eenworden, heel worden. Om tot deze staat te komen zijn gegeven de acht paden van Yoga. Deze acht paden van Yoga zijn een leidraad voor deze intensieve Yoga training die wordt gegeven over acht weekenden. Een weekend bestaat uit twee dagdelen, het eerste deel is op zaterdag en het tweede deel is op zondag. Tijdens een weekend wordt een van de paden van Yoga behandeld, wordt ingegaan op de zeven chakra’s en wordt gewerkt aan een op maat geschreven Yoga practice.  Maar is ook  aandacht voor wat heel zijn is. Voor meer informatie over deze training klik hier.

 

Voor deelname aan de workshops kun je een plaats reserveren via het  contactformulier of bellen naar 070-3656583. Gereserveerde plaatsen graag afmelden 1 dag voor aanvang van de workshop.

 


Lesrooster geldig vanaf 1 januari 2018

MAANDAG
9.30 Pilates (all)
18.00 Yin Yoga 1
19.30 Pilates 2
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga

11.00 Personal Training
19.30 Ashtanga Vinyasa Yoga
WOENSDAG
18.00 Bodyflex Chandra Yoga
19.30 Pilates 2
DONDERDAG

10.45 Ashtanga Vinyasa Yoga
19.30 Yin Yoga 2
VRIJDAG

9.30 Pilates 1

13.00 A B C van Yoga

ZATERDAG
9.30 Pilates 2
10.45 Power Yoga
14.00 Workshops

Graag 5 minuten voor aanvang van de les aanwezig zijn.

Voor het deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form