Workshops

Workshops Yoga overzicht

In de periode van een lockdown worden de workshops online gegeven. Een workshop is een hele fijne manier kennis te maken met Yoga, of kennis op te doen. Workshops duren langer dan een reguliere groepsles. Geef jezelf een prachtig cadeau, meld je aan voor een van de workshops of lessenreeksen die Catharina geeft:

Dinsdag 11 mei 2021: Maancirkel, je vrouwelijkheid eren

De vrouw wordt van oudsher verbonden met de maan, een verbastering van “maandstonde”. Ieder maand vanaf de eerste menstruatie tot aan de overgang ervaart een vrouw disbalans, dat zich kan uiten in lichamelijke en emotionele ongemakken. In plaats van door te bewegen, bewoog de vrouw in de oude tijd haar aandacht naar binnen, respecteerde deze fase die haar bijstaat om een gezond en evenwichtig leven te leiden.

In de workshop maancirkel gaat Catharina in op de vrouwelijke processen, de spirituele functie van de baarmoeder, de overgang, en het belang van de aandacht weg bewegen van de buitenwereld. Voor deze workshop zijn acht plaatsen beschikbaar. Aanvang 14.00 uur, (duur 2 uur) kosten € 35,00

Zaterdag 15 mei 2021 Yoga, ontspan en adem

Yoga ik kan het iedereen aanraden, het medicijn om je adem vrij te maken, te benutten en in te zetten om lichaam en geest in harmonie te brengen. De adem, we kunnen niet zonder, hoe belangrijk de adem is dat hebben we kunnen ervaren door de corona crisis. Wat we nog meer hebben kunnen ervaren is wat angst met de maatschappij doet, hoe we moeilijk kunnen ontspannen als we worden geconfronteerd met iets dat we niet kennen. Dan kan het lastig zijn om je te ontspannen, wat zeer veel impact heeft op de adem.

In de workshop Yoga, ontspan en adem geeft Catharina uitleg over Yoga, de adem en wat stress doet met het lichaam. Leer je oefeningen die helpen te ontspannen, meditaties en het nut van positieve affirmaties zodat je in een lastige sitiuatie kunt blijven ontspannen. Wanneer is deze workshop? Zaterdag 15 mei 2021, aanvang 14.00 uur (duur 2 uur) kosten € 35,00.

Zaterdag 22 mei 2021 Hormoon Yoga, voor meer evenwicht tijdens, voor, na de overgang

De overgang het moment dat de menstruatie stopt. Heerlijk zeggen sommige, andere kijken er tegen op. Het is een fase waarin de hormonen uit evenwicht worden gebracht, wat gepaard gaat met allerlei lichamelijke gevoelens. Niet alleen gevoelens spelen een rol in deze fase, ook zijn er veranderingen in het lichaam. Ineens is daar een buikje, stramme gewrichten, vaker hoofdpijn. Of andere malaise, en daar kun je iets aan doen. Wat je kunt doen is bewuste lichaamstraining, je voeding aanpassen en je gedachten onderzoeken. Het komt allemaal aanbod, in deze workshop op zaterdag 22 mei 2021.

In deze workshop maak je kennis met een Yoga reeks die helpt op natuurlijke wijze het evenwicht te herstellen. Naast het doen van Yoga houdingen, krijg je uitleg over de overgang en voeding tips. Vooralsnog is het een online workshop, op locatie kunnen twee deelnemers meedoen. Aanvang workshop: 14.00 uur (duurt 2 uur) kosten € 35,00. 

Wil je meedoen met een van deze workshops? Graag een plaats reserveren via het inschrijfformulier

 

 

 


Lesrooster mei 2021

MAANDAG
09.30 Pilates (2)

18.00 Hatha Flow

19.30 Pilates (2)

DINSDAG
09.30 under construction

11.30 personal training

WOENSDAG

10.00 Chakra chikitsa

18.00 Chandra Yoga

19.30 Pilates (2) replay
DONDERDAG

09.30 Personal training

19.30 Yin Yoga
VRIJDAG

06.30 Meditatie en pranayama

09.30 Pilates (2)

11.00 Personal training

ZATERDAG

09.30 Yoga therapie

10.45 Power Yoga

14.00 Workshops

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form