Workshops

Workshops in de komende periode

Een workshop is een hele fijne manier kennis te maken met yoga, kennis of informatie te ontvangen over een bepaald onderwerp.  Workshops duren langer dan een reguliere groepsles en bestaan over het algemaan uit een theorie en praktijkgedeelte. Geef jezelf een prachtig cadeau, meld je aan voor een van de workshops of cursussen die Catharina geeft:

Zaterdag 20 augustus 2022: Yoga voor de overgang

Yoga is een prachtige methode om door de verschillende fases van het leven te bewegen. Het leert je te ontspannen en reikt je middelen aan om je energie goed te kunnen verdelen. De overgang is een hele bijzondere fase voor een vrouw. Het is een zeer geschikt moment om Yoga te gaan doen of je te verdiepen in de heilzame werking van Yoga.

In deze workshop maak je kennis met Yoga-oefeningen die kunnen helpen om het proces van de overgang gemakkelijker te ondergaan, informatie over de processen in de overgang. Ook krijg je tips over voeding en hoe je stress kunt verminderen.

Deze workshop is op zaterdag 20 augustus 2022, aanvang 14.00 uur en duurt twee uur. Kosten voor deze worskhop € 45,00.

Zaterdag 3 september 2022 Yin Yoga en chakra meditatie

Yin Yoga is een hele fijne manier om de aandacht te brengen naar de chakra’s. Yin Yoga is een vorm waarbij de houdingen langer worden aangehouden met de spieren ontspannen, hierdoor ontstaat ruimte om de aandacht naar een bepaald gebied te brengen.

Een chakra is een wiel van energie dat ligt langs de wervelkolom en in het hoofd. Ook liggen er een aantal kleinere chakra’s in de ellebogen, handen, knieën en voeten. Het is een punt waar bewustzijn en materie samenkomen. Je kunt een chakra zien als een disc waarop informatie staat die zorgt dat processen in het lichaam worden uitgevoerd, tot stand komen. Dit kun je als prettig ervaren of als onprettig.

Je kunt een chakra niet fysiek uit je lichaam halen, wel kun je aan de hand van oefeningen, visualisatie en meditatie de aandacht naar een chakra brengen. Dat is wat we in de workshop Yin Yoga en chakra meditatie gaan doen.

Deze workshop is op zaterdag 3 september 2022, aanvang 14.00 uur in de studio. Ook kun je online meedoen aan deze workshop. Kosten per persoon € 45,00.

Wil je meedoen met een van deze workshops? Graag een plaats reserveren via het inschrijfformulier


Agenda augustus 2022

MAANDAG
09.30 Pilates (2)

18.00 Hatha Flow

19.30 Pilates (2)

DINSDAG

11.30 personal training

18.00 Pilates prive

WOENSDAG

11.00 Pilates prive

18.00 Chandra Yoga

DONDERDAG

09.00 Training: acht paden van yoga

18.00 Pilates prive

19.30 Yin Yoga
VRIJDAG

09.30 Pilates 2

11.00 Personal training

Podcast: 100% Catharina

ZATERDAG

09.30 Hatha flow

11.00 personal training

14.00 workshop

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583


E info@bodyflex.nl
Contact form