Workshops de komende periode

Een workshop is een hele fijne manier kennis te maken met yoga of  informatie over een bepaald onderwerp te ontvangen. Ze duren langer dan een reguliere groepsles en bestaan uit een theorie en praktijkgedeelte. Geef jezelf een prachtig cadeau, meld je aan voor een van de workshops, cursussen of one day yoga retreats die Catharina geeft:

Online cursus: Yoga voor de overgang

De overgang is een bijzondere tijd waarin het lichaam anders gaat functioneren, wat invloed heeft op een vrouw, haar lichaam en bij sommige op hun humeur. Had je eerst last van maandelijkse hormoon schommelingen, nu heb je een grote stevige schommeling die voor een hoop onrust kan zorgen op lichamelijk en mentaal gebied. En dan is het fijn als je weet hoe hier mee om te gaan. Yoga is een hele fijne methode om te beoefenen voor de overgang.

In de online cursus Yoga voor de overgang maak je kennis met houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die deze overgangs- fase in je leven ondersteunen. Ook ontvang je nuttige tips over voeding.

Deze cursus bestaat uit drie opvolgende lessen. In september worden deze lesssen gegeven op dinsdag 17 en 24 september 2024, laatste les is op 1 oktober 2024. Aanvang lessen 14.00 uur. Een les duurt 60 minuten tot 75 minuten

Kosten voor deelname aan deze cursus € 59,95.

Wil je meedoen met een van deze workshops? Graag een plaats reserveren via het inschrijfformulier

Workshop: Chakra’s, energiecentra

Chakra’s, energiecentra, zijn de focuspunten in de workshop die ik geef in september: Een reis langs de zeven chakra’s. Een chakra is een wiel van energie, ze leveren de energie voor lichaam en geest. Je kunt ze gunstig beinvloeden aan de hand van oefeningen, mantra en meditatie.

Op dinsdag 10 september om 14.00 uur is deze workshop (online).

Wil je meedoen met deze workshop, meld je aan via het contact formulier. We beginnen om 14.00 uur en eindigen rond 16.00 uur. Kosten voor deelname: €35,00.

De zonnegroet, een goede start van de dag

De zon een hemellichaam dat iedere dag schijnt, de ene dag aan een stralende heldere blauw hemel. Een andere dag achter de wolken. Het licht van de zon zorgt voor warmte en voedt de aarde en alle creaties die daar zijn. Heel lang geleden was het een heel normaal gebruik om je dag te starten met een ode aan de zon, een soort van dankgroet. Fijn dat je weer schijnt deze dag, ons en de gewassen op aarde voorziet van energie. Heel veel jaren later wordt deze zonnegroet nog steeds beoefend, veel fysieke yoga vormen starten met een zonnegroet.

Een zonnegroet is een reeks van rek en strek oefeningen die het lichaam rekken en strekken en ons energiesysteem van energie voorzien. In de workshop de zonnegroet, een goede start van de dag maak je kennis met een veel gebruikte zonnegroet. Stap voor stap leer je de oefeningen en uiteraard ook de ademhaling die we gebruiken tijdens de oefeningen.

Deze workshop duurt 75 minuten en geef ik op vrijdag 4 oktober 2024, aanvang 9.00 uur, wordt gegeven in de locatie Rode Olifant.

Leuk als je meedoet. Je kunt je aanmelden voor via het inschrijfformulier. Kosten € 20,00.