dinsdag november 21, 2017 19:54

Hormoon Yoga, voor vrouwen in de overgang

Posted by Catharina

Hormoon Yoga, een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang

Hormonen je denkt er niet over na en dat hoeft ook niet want er is een systeem, het endocriene stelsel, dat voor ons deze hormonen aanmaakt op het moment dat deze nodig zijn. Zo maakt het lichaam voor vrouwen de ene helft van maand het hormoon oestrogeen aan en de andere helft maand het hormoon progesteron.

Twee hormonen die een belangrijke rol spelen bij de maandcyclus van de vrouw. Het ene hormoon is verantwoordelijk voor de eisprong, het andere voor het innestelen van het wel of niet bevruchte eitje in de baarmoeder. Een proces dat zich wijzigt als de overgang zich aandient, dan neemt de aanmaak van het hormoon progesteron af en van oestrogeen eerst toe, iets dat voor disbalans zorgt en voor klachten. Hormoon Yoga is een reeks van Yoga oefeningen die helpt om deze klachten tegen te verminderen en meer balans te ervaren.

Over Hormoon Yoga

Hormoon Yoga bestaat uit Yoga houdingen die de klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen stimuleren. Voorafgaand aan de Yoga houdingen worden een aantal opwarm oefeningen gedaan. Het zijn geen ingewikkelde houdingen alleen de omgekeerde houdingen kunnen als pittig worden ervaren. Maar laat je niet afschrikken want deze houdingen kunnen worden aangepast of stap voor stap worden aangeleerd. Daar is deze cursus ook voor bedoeld. Iedere week maak je kennis met een aantal houdingen die je thuis kunt gaan beoefenen. Ook  worden pranayamas  en ontspanningsoefeningen gedaan. Pranayama is het sturen of verlengen van de energie.

Naast het doen en uitleggen van de oefeningen krijg je informatie over de hormonen en wat voor invloed stress op je hormonen heeft.

Wanneer?

In  maart is er op dinsdag en donderdag een cursus Hormoon Yoga. Tijdens deze cursus leer je Yogahoudingen die helpen het hormoonsysteem tot rust te brengen, kijken we naar  je eetpatroon en krijg je nuttige tips om meer rust in je dagelijks leven aan te brengen.

  • De cursus wordt gegeven op donderdag en dinsdag
  • Aanvang van de lessen op donderdag: 09.30 uur (duur 75 minuten)
  • Aanvang van de lessen op dinsdag: 19.30 uur (duur 75 minuten)
  • Kosten cursus: € 59,00 (4 lessen)

Voor wie?

Deze cursus is geschikt voor een ieder die klachten ondervindt alsgevolg van de wisseling van de hormonen dat voor disbalans zorgt. Klachten kunnen zijn:

  • hoofdpijn,
  • stemmingswisseling,
  • slaapstoornissen,
  • gewichtstoename,
  • stijfheid in de gewrichten,
  • concentratie problemen,
  • minder goed met stress om kunnen  gaan.

Voor deelname aan deze cursus graag aanmelden via het contactformulier

 

 

  • Category: Algemeen
  • Reacties uitgeschakeld voor Hormoon Yoga, voor vrouwen in de overgang

Lesrooster april 2020

MAANDAG
09.30 Pilates (2)

18.00 Yin Yoga
19.30 Pilates (2) (online)
DINSDAG
09.30 Ashtanga Vinyasa Yoga (online)

11.00 Chakra therapie

WOENSDAG

18.00 Bodyflex Chandra Yoga (online)
DONDERDAG

19.30 Yin Yoga (online)
VRIJDAG

09.30 Pilates (2)

13.00 Yoga nidra (online)

ZATERDAG
10.45 Power Yoga (online)

14.00 workshops
Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn. Prijzen voor deelname aan de lessen vind u hier

Voor deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form