Hormoon Yoga, voor vrouwen in de overgang

Hormoon Yoga, een natuurlijke balans voor vrouwen in de overgang

Hormonen je denkt er niet over na en dat hoeft ook niet want er is een systeem, het endocriene stelsel, dat voor ons deze hormonen aanmaakt op het moment dat deze nodig zijn. Zo maakt het lichaam voor vrouwen de ene helft van maand het hormoon oestrogeen aan en de andere helft maand het hormoon progesteron.

Twee hormonen die een belangrijke rol spelen bij de maandcyclus van de vrouw. Het ene hormoon is verantwoordelijk voor de eisprong, het andere voor het innestelen van het wel of niet bevruchte eitje in de baarmoeder. Een proces dat zich wijzigt als de overgang zich aandient, dan neemt de aanmaak van het hormoon progesteron af en van oestrogeen eerst toe, iets dat voor disbalans zorgt en voor klachten. Hormoon Yoga is een reeks van Yoga oefeningen die helpt om deze klachten tegen te verminderen en meer balans te ervaren.

Over Hormoon Yoga

Hormoon Yoga bestaat uit Yoga houdingen die de klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen stimuleren. Voorafgaand aan de Yoga houdingen worden een aantal opwarm oefeningen gedaan. Het zijn geen ingewikkelde houdingen alleen de omgekeerde houdingen kunnen als pittig worden ervaren. Maar laat je niet afschrikken want deze houdingen kunnen worden aangepast of stap voor stap worden aangeleerd. Daar is deze workshop ook voor bedoeld. Een workshop waarin je kennis maakt met een aantal houdingen die je thuis kunt gaan beoefenen.

Naast het doen en uitleggen van de oefeningen krijg je informatie over de hormonen en wat voor invloed stress op je hormonen heeft.

Wanneer?

• zaterdag 23 mei 2020, aanvang 14.00 uur, duur 2 uur kosten € 35,00 (maximaal 8 deelnemers, minimaal 4)

Voor wie?

Deze  workshop is geschikt voor een ieder die klachten ondervindt alsgevolg van de wisseling van de hormonen dat voor disbalans zorgt. Klachten kunnen zijn:

• hoofdpijn,
• stemmingswisseling,
• slaapstoornissen,
• gewichtstoename,
• stijfheid in de gewrichten,
• concentratie problemen,
• minder goed met stress om kunnen  gaan.

Voor deelname aan deze workshop graag aanmelden via het contactformulier