zaterdag juni 20, 2020 10:11

Yoga, binnen of buiten?

Posted by Catharina

Zoals het binnen is, is het buiten en zoals het buiten is, is het binnen. Alles dat nodig is om je gezond en vitaal te voelen is in jou en wordt gespiegeld in de buitenwereld. Is dat niet prachtig, dat je niet zo ver hoeft te reizen om erachter te komen dat jou uit balans haalt, ziek maakt of een slachtoffer van een virus, dat een indringer is in jouw systeem en de boel overneemt, iets dat voorkomen moet worden.

Hoe doe je dat? Nou zegt de overheid voorlopig moet je 1,5 afstand houden, je handen wassen, niet iemand bezoeken als je ziek bent of verschijnselen hebt die duiden op een virus. Als je gaat sporten of yoga gaat doen, doe dat buiten want binnen kun je te maken krijgen met een wolk aerosolen. 

Oke, dus sinds half maart 2020 sporten we niet meer binnen maar buiten en als je binnen gaat sporten dan moet de ruimte goed geventileerd worden, zodat de wolk aerosolen naar buiten drijft, daar zijn ze namelijk minder schadelijk omdat ze wegdrijven in de grote massa.

Lucht en harmonie!

Maar goed, zoals het binnen is, is het ook buiten en andersom. Voor Yoga is lucht heel belangrijk.  Om de lucht goed te laten stromen zorgen we ervoor dat er een goede balans is tussen spanning en ontspanning, dat niet alleen goed voor een individu is, maar ook heel goed voor de massa buiten. 

Denk nog maar eens terug aan maart 2020, wat er toen gebeurde toen iedereen binnen bleef, er niet meer werd gevlogen, wij tot stilstand kwamen en de natuur weer opgelucht kon ademen. Er ontstond ruimte, helderheid, de vogels gingen zingen, dieren kwamen weer op plaatsen waar ze eerst niet kwamen omdat de drukte dat de mens veroorzaakte weg was.

Dat mag duidelijk zijn, na het zien van dat beeld dat de natuur ons liet zien, dat er gebeurd als de drukte buiten wegvalt en wij ruimte maken voor de ander. De lucht weer gaat stromen en dat er dan iets moois zichtbaar wordt. Eindelijk was er weer ruimte voor Prana, levensenergie, de oneindige bron van leven waar wij uit putten. Een bron die oneindig is, waar we alleen voor hoeven te voldoen aan de regel: hou evenwicht in spanning en ontspanning, te veel spanning is niet goed, te weinig spanning is niet goed, bij de juiste verhouding ontstaat harmonie.

Tot die harmonie komen heeft niets te maken met binnen of buiten Yoga beoefenen. Het gaat erom dat jij ziet, dat jij degene bent die invloed heeft op de luchtstromen die in jou circuleren, dat je deze kunt versmallen en verbreden met als doel, lucht door jou te laten stromen. Prana, het is binnen, het is buiten, het stroomt in en om jou. 

Workshop: Yoga, prana en evenwicht!

Hoe, daar ga ik verder op in, in de workshop: Yoga, prana en evenwicht. Deze workshop is op zaterdag 11 juli 2020, aanvang 14.00 uur, kosten € 35,00. Waar? Binnen in mijn Yoga en Pilates studio, adres Frederikstraat 60 A, Den Haag. Slechts 10 plaatsen beschikbaar, reserveer een plek, reageer middels het contactformulier.

Eindelijk na drie maanden mag op 1 juli 2020 de studio weer open. Lessen, workshops, personal trainingen, lezingen, cursussen binnen met een goede doorstroming van lucht en uiteraard goede ventilatie! Natuurlijk ben ik blij. Oh ja, wil je liever online aanhaken? Dat kan, of je nu dicht in de buurt bent of ver weg in het buitenland, het net niet haalt, volg de les/workshop online! Tot 1 uur voor aanvang kun je een verzoek indienen om de gegevens te ontvangen.

Kom je naar de studio, reserveer een plek via de email, whatsapp, of het contactformulier en houd je aan volgende richtlijnen: blijf thuis als je ziek bent, verkouden bent of griepklachten hebt, maak gebruik van een eigen Yogamat of handdoek die je over de mat van de studio plaatst, volg de aanwijzingen in de studio ten aanzien van hygiëne en het bewaren van de 1,5 meter afstand. 

Namaste,

Catharina Blijlevens

Lesrooster juli 2020

MAANDAG
09.30 Pilates (2)

18.00 under construction

19.30 Pilates (2)

DINSDAG
10.00 Personal training

11.00 Personal training

WOENSDAG

09.30 Power Yoga

18.00 Chandra Yoga

19.30 Pilates
DONDERDAG

09.30 geen les

19.30 Yin Yoga
VRIJDAG

09.30 Pilates (2)

10.45  Hatha Flow

ZATERDAG
10.45 Power Yoga

14.00 workshops

Voor deelname aan een les kun je een plaats reserveren via het contactformulier

Wil je liever online, dat kan ook, geef aan dat je online wil meedoen.

Graag 5 minuten voor aanvang van een les aanwezig zijn.

 

BODYFLEX 100% Catharina

Frederikstraat 60 A
2514 LL Den Haag
[Google Maps]

T 070-3656583
T 06-51419790


E info@bodyflex.nl
Contact form